桂圆也就是干桂圆，是一种营养成分较为高的新鲜水果，桂圆既可以吃新鮮的，还可以把桂圆晾干之后再服用，还可以用龙眼干来烹调菜式，全是比较好的挑选，龙眼干的晒制方式也是非常简单的，它具备滋补人体的实际效果，在吃龙眼干的情况下还要掌握一些忌讳，婴儿而言尽可能不必吃，防止造成容易上火。
如何晒龙眼干
1.提前准备桂圆多个,是多少看着你自身需要啦,质量嘛,自然越大越好,最好是肉很厚那一种,那样吃起來才够味,新鮮的桂圆,口味吃起來不一定甜的也没事儿,总之晒干干,都变甜了.最好是买整串整串的,万一雨天得话,收较为便捷,挂也较为便捷些.2.提前准备一大锅水煮沸,将整串桂圆放入开水,泡过桂圆,焯一下,我觉得第一能够具有除去化肥功效,第二是抑菌作用,第三是断生.焯的時间控制在1-2分鐘就可以.3.把焯焯水的桂圆控干,挂衣架上绑好,假如住楼房顶层的人有阳台最好是,放阳光明媚自曝晒就可以,夜里要收进来哦,不然会被露珠弄湿.夜里能够放到阴凉处透透风.为何挂衣架上呢,由于万一雨天,好拿跑得快.4.晒多长时间呢,一般象这类气温,并且放室外处晒得话,一星期就拿下了,假如放到生活阳台内晒得话,時间可能要久一些些了,十几天应当就可以了,气温天干物燥,更是好晒的时节哦.
龙眼干的适用范围
干桂圆，实际上便是我们平时说的“桂圆”。吃桂圆的好处有很多，但原先吃桂圆也是有弊端的。干桂圆虽补，但也需看身体素质来吃，有些人不是适合吃、或忌吃桂圆的。
哪些人不适合吃桂圆？
1、因干桂圆的食性温和而滞，有着湿痰、胃热及风寒风热袭肺者不适合用;
2、热体身体素质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疖痈、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种各样发炎及舌苔厚腻者禁吃;
3、小孩及青少年儿童均不适合多食。