莲籽是大伙儿熟识的一种中药材，这类中药材在中国的生产量十分大，平常在许多地区都能够购到，这类中药材对身心健康有很多益处，例如一些男士出現频繁遗精，此刻可以用莲籽来煲汤吃，今日详细介绍的是莲子百合麦冬汤，它是一道十分滋补养生的汤，关键有以下这种益处。
莲子百合麦冬汤的作用：
莲籽可“清痰火，补亏虚”。麦冬，寒性，味甘、有点苦，能清润肺之阴，生津解渴燥。百合花，清宁心安神，能冶疗肺热咯血，心烦失眠。三者共用，能冶疗一切虚火诸证如咯血、呕血、盗汗、闹心口干舌燥、低烧等。莲籽可“清痰火，补亏虚”。麦冬，寒性，味甘、有点苦，能清润肺之阴，生津解渴燥。百合花，清宁心安神，能冶疗肺热咯血，心烦失眠。三者共用，能冶疗一切虚火诸证如咯血、呕血、盗汗、闹心口干舌燥、低烧等。
莲子百合麦冬汤做法
将莲籽、百合花、麦冬同放石锅内，放水适当，用慢火煎制至莲籽软烂就可以。
此汤作用：健脾胃润肺止咳，净心宁神
莲子百合麦冬汤
营养成分提醒：麦冬有清宁心安神、养阴润肺、益胃生津止渴、益智类等作用，可用以心悸失眠、记忆减退惊悸、头晕目眩等症，对记忆力减退、专注力不集中化、逻辑思维逻辑思维能力衰落也是有不错的功效。现代科学科学研究确认，麦冬的确有一定的益脑益智类和养心安神功效。莲籽具备健脾益胃、养心安神的饮食疗法作用。取莲籽带心，能提升其净心宁神功效。百合花有滋阴润肺之功及净心宁神之效。此方3味共用，尤适合脾胃虚寒、食欲不佳、心悸失眠、神疲健忘者食用。
每100克莲籽菜含蛋白2克，人体脂肪0.3克，甲基纤维素2.3克，钙480mg，磷30mg及多种营养元素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜籽油甾醇以及棕榈酸酯。