免疫能力是身体十分关键的一项功能，免疫能力假如不高得话，人感受遭受各种病毒或是病菌的感染，从而造成 身体造成各式各样的病症，在给人产生极大的痛楚的另外，也会影响着大家的日常事务及其日常生活。要想提高免疫力，除开要多锻炼之外，还能够常饮枸杞子泡水、黄芪泡水及其红枣泡水.
1、枸杞子泡水
枸杞子的茯苓功效甘平，中医学觉得，它可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力。针对当代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少血压。除此之外，枸杞子可以护肝、降血脂、清理血管垃圾、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准，对脂肪肝和糖尿病人具备一定的功效。据临床医学专业认证，枸杞子还能医治慢性肾衰竭。
最合适吃枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人。并且，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效。一切养生食材都不必过多服用，枸杞子都不列外。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。枸杞子是十分安全性的食材，里边没有一切内毒素，能够 长期性服用。
因为黄芩具备补气血有利排尿、消肿等作用，与薏苡仁、薏米仁、防己等药搭配时也是医治急、慢性胃炎的灵丹妙药。又因黄芩具脱毒、拨毒的作用，在医治疖痈及慢性阑尾炎等病症时也经常采用黄芩。
现代科学研究表明，黄芩含有多种多样抑菌成分，并且能提高机体的免疫功能，因而还能用以防止一些传染性疾病的产生。不管从中药治疗，還是现代科学看来，黄芩均是一味好药。因此 ，民俗自古以来就会有“冬季取黄芩配出滋补养生强身健体之食品”的习惯性。
枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质;
枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的;
对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效。