每一个人的身体身体素质是不一样的，因而所展现出去的人体情况也各不相同，有的人身安全身体的体内湿气较为重，这类状况下对人体的影响也是各个方面的，可能会造成 一些病症的出現。对于湿气太重的状况一定要搞好祛湿的解决，除开一些中药调理饮食搭配层面还要留意，那煲什么汤去湿气清热去火？
1.薏米红豆汤
关键作用便是清热解毒去湿。红小豆是鲜红色的，益气养血，古书里记述它“久服让人瘦”，就是常常吃紅豆也有减肥瘦身的功效。薏仁米性偏寒性，关键有清热解毒、清热利湿的功效。夏季恰好是暑热无际的情况下，体湿外也湿，用这二味药恰好能具有一个益气养血、去湿气的功效。更是这类不黏不稠的清轻之相，才可以做到清热利湿的实际效果。但假如从防止的视角而言，熬大米粥的情况下，再加一把紅豆一把薏仁米也是可以的。
2.红小豆粉葛鲮鱼汤
原材料：红小豆100克、粉葛750克、茯苓1/4个、鲮鱼400克、姜片3片。
作法：红小豆、茯苓各自清洗，茯苓去瓤;粉葛去皮清洗，切片;鲮鱼宰清洗，去脏杂，温火煎至淡黄。随后与姜片一起放入瓦锅内，添加冷水2500ml(约10碗量)，文火煲沸后，改成慢火煲2钟头，加入适当食用盐便可。
3.竹蔗胡萝卜马蹄子煲茅根
原材料：竹蔗400克、胡萝卜250克、马蹄子10个，鲜白茅根120克。
作法：各物各自清洗。竹蔗开边、切条;马蹄子削皮切对半(或不削皮拍裂);胡萝卜刮皮切条;鲜茅根切条。一起放入瓦锅内，添加冷水2500ml(10碗量)，文火滚沸改慢火煲1钟头就可以(或下少量老冰糖)。