坚信很多人都喜欢吃莲子百合骨头汤，它是一种十分具备营养成分的健康养生食材，具备养颜美容，改善肤质的锁水作用，还可以提高心率的规律这些作用。大伙儿假如平时非常感觉自身的皮肤较为非常容易干躁，何不在家里制做一道莲子百合骨头汤，坚信会出现更强的作用。下边详细介绍的便是莲子百合骨头汤的作用，期待大伙儿能够 灵活运用这道食材的营养成分。
莲子的功效与作用
莲子的功效与作用有什么？莲籽的营养成分较高，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和碳水化合物化合物，莲籽中的钙、磷和钾成分比较丰富，除能够 组成骨骼和牙齿的成分外，也有推动凝血功能，使一些酶活性，保持神经传导性，镇定神经，保持肌肉的弹性和心率的规律等功效。
1、抗癌防癌：莲籽中含空气氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有抑制效果。
2、降血压：莲籽含非结晶体形黄酮N－9，有降血压健康保健的作用。
3、强宁心安神：莲子芯所含黄酮有较强抗钙及抗心率不齐的功效。
4、滋润滋阴养血：莲籽针对病久、生完孩子或老年人气血虚者，也是常见营养成分上品；
5、止遗涩精：莲籽碱有调控性欲望的功效，针对年轻人遗精频繁或遗精者，有优良的止遗涩精功效。
莲籽合适的群体
莲籽性温，味甘、涩，入心经络、脾经、脾经，因为有养心安神、滋补性子、益肾涩精的作用，可用以医治虚性心悸、失眠，脾胃虚弱造成的泄泻，肾虚频繁遗精及清稀量多。
莲籽特别是在适用体质虚寒、发慌、失眠多梦、频繁遗精者，脾气虚、肠功能紊乱的人，癌症患者及放疗化疗后，女性脾肾虚虚的白带多有异味者。平常大便干硬难破，或腹部撑胀的人禁吃。
莲籽服用前要削皮，但莲籽薄皮如纸，剥除很耗时间。若将莲籽先泡一下，随后放进沸水中，添加适量老碱，搅拌均匀后稍焖一会儿，再倒进淘米箩内，用劲搓揉，就可以迅速除去莲籽皮。