女士在坐月子的情况下，以便人体進口修复，在饮食搭配层面有很多事儿是需要留意的，有很多的食材是不能吃的，由于女性生完宝宝以后，人体還是十分的孱弱，处在修复环节就需要加多留意。乌骨鸡是一种较为普遍的滋补养生食材，许多 女士在坐月子的情况下会喝一些乌鸡汤来滋补养生人体有非常好的实际效果。
做月子喝乌鸡汤的营养成分
做月子和怀孕一样，作息时间饮食搭配都需要密切关注，做月子食补很重要，可是要选择合适进餐的食材才可以让孕妇的身体恢复，而乌鸡汤便是个非常好的挑选！乌鸡汤与一般的老母鸡汤不一样，它的营养成分肯定限时秒杀别的的一般老母鸡汤。
乌骨鸡为雉科小动物，因皮、肉、骨嘴均为灰黑色，因此而出名，乌骨鸡外形独特，典型性的乌骨鸡具备桑葚子冠、缨头、绿耳、胡子、丝毛、五爪、毛脚、乌皮、乌肉、乌骨十大特点，有"十全"之誉。乌骨鸡性温、味甘，具备滋阴清热、清肝火益肾、健脾胃治腹泻等功效。服用乌骨鸡，可提升生理学功能、防衰老、强筋壮骨健骨、对预防骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等有显著作用。孕妇吃乌骨鸡，能清肝火益肾、防止贫血，能协助滋补血气修复身体素质，还能协助活血化淤清除身体积血。
做月子喝乌鸡汤的常见问题
1、不宜压力锅：假如用压力锅炖，尽管不上三十分钟连骨骼都能碎了，但是吃起來不足鲜美。由于压力锅有髙压和高溫双向功效，虽然內容物迅速炖熟透，但因为時间过短，食材中的碳水化合物、肌苷等有鲜香的物质非常少融解于汤中，赶不及释放需有的香气。此外，过高的溫度及髙压对一些营养元素有一定水平的毁坏功效。
2、放猕猴桃汁：煲汤时，可在汤里放少量猕猴桃汁，15-20分钟就可以绵软细嫩。由于该汁中带有一种蛋白质水解酶，可以把肉类食品的游离脂肪酸转化成碳水化合物，阻拦蛋白的凝结，是非常好的肉类食品软化剂。
3、不必吃硬块：孕妇在吃乌骨鸡的情况下需要留意，一定要把乌骨鸡捣烂，由于刚刚生娃的孕妇肠胃较差，再加运动强度又小，硬实的乌鸡肉，不利孕妇消化吸收、消化吸收，通常还会继续造成 消化不良。