马铃薯和红萝卜全是日常生活十分普遍的食物，这二种食物的营养成分都很丰富多彩，例如马铃薯和红萝卜全是大家认可的减肥瘦身上品，这二种食物里边都带有膳食纤维素，吃完可以推动肠胃蠕动，对大便是有协助的，但有些人担忧马铃薯和红萝卜不可以一起吃，事实上，这二种食物彻底能够 一起炒来吃的。
马铃薯胡萝卜能一起炒吗？
回答是，当然可以，即营养成分补充维他命又漂亮，色调有机化学配搭，提升胃口。它是二种蔬菜水果，一起炒更为美味可口。马铃薯中带有很多的木薯淀粉（糖尿病少吃）。胡萝卜中带有很多的维C。常吃是十分有益处的。
胡萝卜能和马铃薯能一起炒吗胡萝卜和马铃薯能够 一起吃吗
胡萝卜炒土豆的做法：
1、能够 制成胡萝卜炒土豆丝
2、马铃薯和胡萝卜分为切割成丝
3、锅中加点油放进胡萝卜
4、炒成胡萝卜变松放进炒土豆丝
5、添加适量的盐和味精
6、放进水，由于胡萝卜不容易熟
7、添加葱段
8、闷到没有水就可以起锅了
马铃薯的服用忌讳：
1、不适合与含有维他命C的蔬菜水果（如西兰花、油菜子、花椰菜、西红柿、朝天椒等），新鲜水果（如柑桔、青柠檬、草莓苗、大枣等）同食，会毁坏维他命C，减少营养成分。
2、马铃薯宜削皮吃，有芽眼的一部分应挖掉，以防中毒了。买马铃薯时不必买皮的色调发白和发芽的土豆，以防龙葵素中毒了。
3、切完的炒土豆丝或片不可以长期的侵泡，泡长时间会导致水溶维他命等营养成分外流。
服用使用价值
红萝卜是一种营养丰富、老少两相宜的好瓜果蔬菜，被誉“小人参”。红萝卜中最负盛名的成份便是胡罗卜素——它是一种淡黄色黑色素，一百多年前在红萝卜中最先发觉的。如今了解红萝卜每豪克含1.35~17.25mg的胡罗卜素，远比别的蔬菜水果为多，是马铃薯的360倍，莴笋的36倍。胡罗卜素进到身体被消化吸收后，可转换成维生素D，因此 胡罗卜素又叫维生素D原。宝贵的是，红萝卜虽经煮蒸风吹日晒，在其中的胡罗卜素损害非常少。