想来很多人都吃过炒酸奶，尤其是在夏季的情况下，它是一道十分火爆的特色美食，炒酸奶里边包含了多种多样新鲜水果成份，最普遍的包含甜瓜、香蕉苹果、番木瓜这些，大家都了解，吃这种新鲜水果可以补充丰富多彩的营养成分，吃完对健康是有益处的，但也有些人担忧吃完新鲜水果那会长胖，这类担忧有些道理吗？
第一、吃炒酸奶会胖吗？
炒酸奶主要是用新鲜水果制做。新鲜水果中维他命成分很高，对人体有利，可是一些水果含糖量很高，可挑选一些糖份低的新鲜水果制做的炒酸奶
第二、炒酸奶的作法
要准备好椰子汁。
适当西米露。
一袋牛乳。
一些苹果、甜瓜。
也有火龙果。
仙草冻不可或缺呦。
先把西米露用沸水煮20分钟。
煮到基本全透明有点白点状情况下就可以捞起来，过一下冷水。
把奶用微波炉一分钟，冲进椰子汁中调均匀。
提前准备一些糖桨水（白糖放水熬煮而成的）。
把准备好的水果切成小颗粒状。
仙草冻所有切割成小碎渣儿。
把所有水果倒进器皿中，添加椰子奶。
添加适量糖桨水。
再添加一茶匙清水，搅拌均匀就可以食用
第三、为何减肥瘦身只吃苹果反倒会长胖？
当见到这一问题的情况下，立即的反映便是：只吃苹果能够减肥瘦身，蒙骗了多长时间？做为现如今大家看待许多事情都趋向多维性的时期，多问一问为何？常为自己的人的大脑洗个澡。从此不必盲目跟风地去轻信一些叫法了。不然背黑锅的非莫属。
一向被觉得是减肥食物的新鲜水果，只吃减肥瘦身好像的确也是有过取得成功的实例，但这儿想告知大伙儿的便是：要是每日摄取的动能低于耗费的动能，吃也能瘦下来，不相信就试一下。但是当修复饮食搭配反弹回家的情况下，休怪沒有提示。