黑豆是标准的黑色食品，其营养成分十分高，平常大家常常会用黑豆煲汤来吃，此外，花生仁也是十分普遍的一种干果，平常的饮食搭配中常常可以吃到花生仁，此外，大枣也是十分宝贵的商品，具备很好的补血补气功效，将来大伙儿能够把这三种食材一起煲汤来吃，对身心健康有以下这种益处。
黑豆花生红枣汤作用：
花生仁黑豆大枣，具备健脾益肾，益气养血的作用。具备滋补养生的作用，肠胃有湿的人不适合要用
黑豆营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、维他命、营养元素等多种多样营养元素，另外又具备多种多样生物活性物质，如黑豆黑色素、黑豆含糖量和大豆异黄酮等。
1、蛋白
2、油酸
3、黑豆灰份
4、维他命
5、大豆异黄酮
6、人参皂甙
7、核甘酸物质
8、黑豆黑色素。
黑豆有下列作用：
1、降胆固醇。
2、补肾壮阳。
3、益脾。
4.化痰止喘，可治咳嗽。
5、美容护肤作用，延缓衰老。
6、身体排毒，减肥瘦身。
7、改进贫血。
花生仁果子带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素D、维生素b26、维生素E、维生素B12，及其矿物钙、磷、铁等营养元素，带有8种身体需要的碳水化合物及不饱和脂肪，含大豆卵磷脂、胆碱、胡罗卜素、膳食纤维等物质。脂肪率为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，糖份为20%上下。带有丰富多彩的维生素b22、PP、A、D、E，钙和铁等。并带有尼克酸、维生素b2、尼克酸等多种营养元素。有推动人的大脑神经生长发育，提高记忆力的功效。
花生仁有下列作用：
1.耐老化性
2.凝血功能活血
3.滋血催乳
4.推动生长发育
5.提高记忆力
6.减少胆固醇
7.减缓身体衰退
8.推动少年儿童骨骼生长
9.防止肿瘤
大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药性的功能；而当代的药学则发觉，大枣带有蛋白、人体脂肪、糖原、柠檬酸、维生素D、维他命C、多种多样少量钙及其碳水化合物等丰富多彩的营养成分成分。