当宝宝长到6月的情况下,就可以给辅食添加了,辅食添加能够锻练宝宝的咬合工作能力,也会让宝宝消化吸收大量的营养成分。在一开始给宝宝辅食添加的情况下,全是以湖和泥主导,由于宝宝在这个时候咬合工作能力和肠胃的消化吸收还消化吸收工作能力全是有限的,能够给宝宝做有营养成分的糊和泥的食物有很多种多样。
1:猪肝泥
营养成分提醒:牛肝中含丰富多彩的维生素D,它有维护眼睛的作用,另外还有利于小宝宝的骨骼生长,推动皮肤黏膜组织的修补。牛肝还带有丰富多彩的蛋白及畜类铁制、维生素B族,对防止和改正贫血全是非常好的食品之一。
原材料:鲜牛肝30克,生姜沫少量,葱末少量
作法:
1.取少量姜蒜切碎侵泡在小量温开水中5-10分钟。
2.将牛肝清洗去筋,放到冷水中侵泡半小时。
3.牛肝捞起来清理后,割成两截,再用刀在牛肝的模型上渐渐地刮。
4.将刮下的泥状物质添加葱姜水,上屉蒸20分钟上下。
注:鸡,鸭,牛,羊的肝都能够,但一定在选新鮮的。一般一周给孩子吃1-2次就可以。
2:鲜虾肉泥
营养成分提醒:虾含磷量、钙、铁及维生素D、维生素b21、尼克酸、蛋白质食物、人体脂肪等,有补肾填精等功效,有益于宝宝快乐成长。这家常小菜适合7月以上的宝宝服用。
原材料:新鲜虾肉50克,芝麻油1克,小米汤30ml。
作法:
1.取新鲜虾,将皮剥干净,清洗虾仁,放进碗内,放水少量,上笼煮熟,一般在5分鐘上下。
2.将虾仁用勺捣碎。或放搅拌器弄成泥。
3.加适当的芝麻油、小米汤拌和即成。
3:茄子泥
营养成分小贴士:
四季豆归属于寒性特性的食材,因此 夏季服用,有利于清热去火。四季豆能散血、消肿、宽肠。因此 ,针对大便干硬的减轻是有协助的。
原材料:嫩四季豆50克。
作法:
1.将四季豆切割成1公分的细条。
2.把四季豆条上锅蒸10分钟,蒸烂。
3.将蒸烂的四季豆滤网,用勺揉成茄泥。
4:水豆腐糊
营养成分提醒:嫩豆腐是用盐卤做黏合剂,由于水分成分不高,更合适煎、煮、炒等。水豆腐最关键的营养元素是蛋白,每100克水豆腐里边,蛋白的成分就占了34%。
原材料:嫩豆腐,水适当。
作法:水豆腐放进锅内,放水。边煮边把水豆腐损坏。水豆腐煮好(時间不能太长,避免把水豆腐煮老,小宝宝不适合消化吸收)后放进碗内,再然后碾磨至水豆腐光洁就可以。