胃潮实际上便是我们常说的胃反酸的一个状况，它是较为普遍的问题，可是对大家的生活起居都是导致一定的影响，所以说常常遭受这类问题困惑的盆友，也应当掌握合理的调理脾胃的方式，及其吃一些可以协助润肠的食材，像冬瓜也有高丽菜及其无花果等，能够 非常好的协助我们调理脾胃。
1、 含丰富多彩的维他命C的食材
可加强胃粘膜的土豆土豆含丰富多彩的维他命C、钾、钙平衡的矿物，并且有木薯淀粉，即便加温，维他命C也不容易被毁坏，便捷摄入。
2、冬瓜有利于健胃消食润肠
冬瓜有丰富多彩的维他命C及胡罗卜素(即维生素D)，其果子、花、種子、叶片都是有药力，木薯淀粉多，烹煮后仍含丰富多彩的维他命C。要想充分运用药力，用蒸的方式比较理想。胃隐约抽痛进，可煮南瓜浓汤，有促进消化。南瓜花可熬汤，有降温、止下痢的实际效果。
3、可促进胃粘膜黏膜再造的高丽菜
高丽菜含维他命C及K，可促进胃或十二指肠的黏膜再造，医治溃疡。直接生吃或加温都很爽口，平常常服用，可调节身体素质。但是，煮、炒会毁坏维他命C，因此 要医治溃疡，還是以直接生吃或稍稍加温再吃不错。将高丽菜放入榨汁机拌和熬汁，再略微加温，在餐前食用，大概持续喝10天，实际效果便会呈现。
4、可强壮疲软肠胃的无花果
无花果能冶疗溃疡及强壮疲软的胃肠。将干躁的无花果剁碎，熬成风干，添加少量纯蜂蜜和水，就可以食用。储存无花果，可先使其干躁，放到火上煮再碾成粉，应用时，加沸水或小水泡就可以。