如今十分的时兴健康养生和健康保健，很多人都会试着着各种各样健康养生和健康保健的方式 ，自然在保健养生中，大家最希望是运用一些天然的原材料，和当然的方式 。近几年来就较为时兴吃各种植物種子，把这种搜集起來的種子历经磨粉以后服食，对人体有很多的保健养生功效，黄瓜籽便是在其中较为受大伙儿热烈欢迎的一种，黄瓜籽是丝瓜的精粹，在服食的全过程中要是不很多的服食，就不容易有一切的副作用，如今便说说黄瓜籽粉的作用有什么。
补钙补锌健骨
黄瓜籽是一种能够当药的食物，它的优质蛋白质成分是很丰富多彩的，钙磷占比适合，易被身体消化吸收，有修补骨损坏死，虚损的功效，历年来以补钙补锌强身健体，正骨健骨而被大家所熟识，吃黄瓜籽粉针对老人的腰腿疼痛，骨质疏松，骨骼坏死有非常好的改进功效。
推动细胞再生
黄瓜籽能调整人体脏器中间的互动交流，能够推动组织细胞的再造，为人的大脑补充营养成分，提高身体记忆能力，调处经脉。
化痰止咳
中医学觉得，丝瓜性凉，味甘，无毒性，具备袪风，祛痰止咳化痰的作用，可用以医治老年人痰喘，哮喘等症状，民俗要用黄瓜籽粉来治疗哮喘。
黄瓜籽的吃法
黄瓜籽多见炒出香味后，碾成粉末状，除掉皮以后再吃，目前市面上普遍的是黄瓜籽粉。
纯蜂蜜蒸黄瓜籽
将黄瓜籽用花盆烤干削皮碾成粉末，与纯蜂蜜，猪里脊肉，老冰糖放到一起锅症1钟头，捞起来板油肉筋后，装进瓶中就可以，每日早中晚用温开水服用一勺子就可以。治疗哮喘，化痰止咳。
服用黄瓜籽粉
能够在喝纯牛奶，豆桨，或是沸水时，掺加一勺子黄瓜籽粉服用，能够适当添加纯蜂蜜，老红糖等。早饭服用有利于消化吸收，晚饭后服用促进睡眠，清爽去火，推动钙的消化吸收。
黄瓜籽粉粥
小米熬粥，待粥快速之时，在粥中放进 适当黄瓜籽粉，搅拌后煮10分钟上下。就可以起锅。助消化健脾开胃，芳香解暑。止咳化痰，补钙补锌强身健体。
黄瓜籽的营养元素
黄瓜籽实际上便是丝瓜的種子，是归属于葫芦科的食材，1公斤的黄瓜籽中带有898.6mg的钙，每100克黄瓜籽粉含磷量0.72克，维他命C成分为15.40克，是其肉质地一部分的二倍之多;除此之外，黄瓜籽中还含麦芽糖醇，葡萄糖，胡罗卜素，芸香甙，及其多种多样分散碳水化合物如丙醇二酸等。