如今女士不论是在日常生活還是工作中的工作压力十分大， 要常常的加班加点经常熬夜赶工作中，就非常少有时间锻练，许多的女士就出現了月经不调，皮肤沒有光泽度，体质虚弱、贫血等状况，在中药材中有一个十分經典的方子便是四物汤，对于女士的这种问题实际效果十分的好，如今便说说四物汤熬料方式和食用方式。
四物汤熬料方式：
原材料：
川芎9g、熟地.12g、羌活6g、赤芍9g
熬料方式：
先准备好中药材，如今的中药材有很多都用硫磺粉熏已过，尽管会减少些药效，還是用冷水洗一洗比较好。将全部中药材放进小药锅中，加上一定量的冷水，水流量要未过中药材，侵泡20分钟上下。
煎中药及食用方式：
第一种（三煎三煮）：
打火，先火灾烧开后转小火煎20-30分钟，熄火闷10-15分鐘，滤掉药汁。然后再添加冷水，仍然是火灾烧开后转小火煎20-30分钟，滤掉药汁。最终再加上冷水，再炸，再滤掉药汁。这般历经三次煎制，将药汁合拼起來，一天内分2-3次空肚喝了。
第二种：
打火，先火灾烧开后转小火煎20-30分钟，熄火再闷10-15分鐘，滤掉药汁空肚喝了。第二次喝时，再加上冷水，烧开后小火煎20-30分钟，熄火再闷10-15分鐘，滤掉药汁喝了。能够 反复煎第三次。
常见问题：
假如嫌味儿刺鼻，能够 再加大枣和枸杞子。大枣也是补血补气、健脾胃益胃。枸杞子也是有补血补气安神助眠的功效。主要是这两个味儿是甜的，能够 调合口感。
四物汤炖骨头的方式：
原材料：
川芎，羌活，熟地，赤芍各15克；猪大骨400克，酒酿或养生酒100克，盐适量。
制做流程：
猪肋排清洗，放进开水中汆烫去鲜血，再度清洗干净预留。大煲锅中添加1000ml凉水，放进中药材，猪肋排，倒进酒酿，火灾烧开后转为文火，煲1个三十分钟就可以。
制作技巧：
1.炖四物汤一定要凉水下中药材才可以让药效获得最好是的充分发挥。
2.中药材放进无防布药粉或是沙布中，煮好后捞出药粉可使茶汤颜色更纯粹。
3.冬天需要清补的实际效果，能够 将猪排骨换为鸡，或是牛肉，饮食疗法实际效果更明显。
4.四物汤一定要在经期彻底完毕后再服食，才可以做到健康养生目地。