苞米是十分关键的农作物，苞米在中国的生产量十分高，这类食材的营养成分十分全方位，例如带有蛋白、维他命b1、维他命b2等普遍营养成分，此外还带有大豆卵磷脂、磷酸氢钙等，因而建议大伙儿在日常生活中要尽可能多吃玉米，下边为大伙儿强烈推荐玉米骨头汤，具体方法以下。
第一、红萝卜玉米骨头汤
原材料
猪腿骨一根，苞米一根，红萝卜一根，姜蒜适当，盐适量，米酒适当，白米醋少量
作法
1.猪腿骨事前让商家给剁碎断，清洗，放进沸水锅中焯一下，捞起来清洗
2.生姜切成片，如果是小葱就切段，大葱就挽结，苞米和红萝卜切片预留
3.石锅放进适当冷水，放进骨骼和姜蒜
4.煮沸之后，去掉白沫子，倒进适当米酒、白米醋，放进苞米，中文火再次烧煮
5.炖1个小时后，放进红萝卜再次煲30分钟，后放进适当盐调料就可以
第二、苞米香菇排骨汤
原材料
苞米一个，平菇朵，猪排骨，姜，葱，米酒，黑胡椒粉
作法
1.猪排骨清洗用冷水入锅，烧开，把血沫撇掉，清洗
2.平菇清洗鲜切花刀，苞米断开儿，葱断开儿，生姜切成片
3.石锅内放猪排骨，放进冷水，水需一次放够，加葱断和生姜片，再放米酒
4.煮沸水后放进苞米和平菇，火灾开后转文火烧煮1个钟头，起锅前加盐和少量黑胡椒粉调料就可以
第三、苞米葫芦瓜骨头汤
原材料
葫芦瓜，猪排骨，苞米，盐，葱，姜
作法
1.排骨焯水，除去血沫，清理干净
2.葫芦瓜和苞米切片，生姜切成片，葱断开儿
3.石锅里加适当冷水，放猪排骨和苞米，再放进姜和葱，火灾烧开后，去掉表层的白沫子，转文火煲1—1.5钟头
4.添加葫芦瓜块，再次煲30分钟，起锅时加盐调料，喜爱胡椒粉味的能够 放点黑胡椒粉，还可以没放
第四、苞米红萝卜排骨汤
原材料
小排骨，葱段，生姜片，苞米，胡萝卜，盐。
作法
小排骨汆水除腥，加葱段，生姜片和冷水，大火烧开，改低火炖。20分钟后再添加苞米和胡萝卜，文火再炖30分钟。放盐再次炖20-30分钟，骨头汤就好了。