绿豆和薏仁米全是日常生活的普遍食材，在烹制的运用上也是十分普遍的。绿豆薏米粥也是十分健康养生的一种粥类，营养成分较为高，对身体也是有一定的健康保健作用。针对女士来讲，是十分在乎身型的，饮食搭配也尽可能挑选一些低热量食材，那麼绿豆薏米粥能减肥吗？
1.能够 减肥瘦身
绿豆及薏米仁在中医学里有有利排尿、改进水肿的实际效果。而薏米仁自身有美白皮肤的作用，能够 降低脸部黑斑的造成;绿豆则有祛毒的实际效果，使身体内毒素尽早排出来，使大家减肥瘦身的上品。
2.作法
20g薏米仁及20g绿豆清洗后用冷水侵泡过夜。将侵泡的水扔掉，绿豆和薏米仁放进锅内，添加新的水，用火灾开。3.用文火煮至烂熟就可以服用。
3.别的实际效果
薏米仁小米粥能具有减肥瘦身的实际效果，可是作用颇多。薏米仁，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够 维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。绿豆具备解暑养血、清热去火、润嗓解渴的作用，能防止中暑，医治食物中毒等。