儿童辅食指的是除开奶水之外的輔助食品，有利于小孩发育和提高免疫力的作用，每一个母亲都要想自身的小宝宝有着强健的体魄，儿童辅食就变成了妈妈们的优选，选择恰当的辅食食谱很重要的。下边是一些合理的辅食食谱。
1．米糊
原材料：1匙米糊，温开水
作法：1匙米糊添加3-4匙温开水，静放后，用筷子依照顺时针调成粘稠。
2．小米汤
原材料：硒米
作法：将锅内水烧开后，放进清洗干净的200g稻米，烧开后再用慢火熬成烂粥，取顶层小米汤就可以服用。
作用：小米汤汤味甘甜，带有丰富多彩的蛋白、硒、人体脂肪、碳水化合物化合物及钙、磷、铁，维他命C、维生素b2等。
3．蛋黄粉
原材料：生鸡蛋一个
作法：新鮮生鸡蛋一个，将生鸡蛋清洗，把生鸡蛋放进凉水中，水开后低火煮5-7分鐘，剥蛋壳，取下蛋黄，研磨成粉。随后自来水冲调调成粘稠哺喂。还可以立即买市面上速溶咖啡宝宝蛋黄粉冲调，营养成分更强。
4．蛋黄泥
原材料：生鸡蛋1个
作法：将生鸡蛋煮开，用筛碗或汤勺碾碎泥，添加适量沸水或配方奶粉调均匀就可以。最开始要从1/8个鸡蛋黄刚开始，依据小宝宝的接受度逐渐加上至1/4、1/3。
作用：补充小宝宝慢慢缺少的铁，鸡蛋黄中的铁成分高，另外维生素D、D和E与人体脂肪融解非常容易被机体消化吸收和运用。
5．紫薯泥
原材料：马铃薯
作法：将一只土豆去皮并切割成一小块，煮熟后用勺压烂成泥，加小量水调均匀就可以。