夏日炎炎，在忙工作中时，非常容易头昏脑涨。学员在上课时，也非常容易昏昏沉沉。更不舒服的是运动过量造成我们大量出汗，而且口干难忍。这时候你确实需要一杯冰冷的绿豆粥，在止渴减温的另外，使全身都冰冷出来，使你的人的大脑冷静下来。制做绿豆粥肯定是解决炎热的一个好方法。
作用：
绿豆粥有清热去火、解渴解暑的作用。绿豆的营养元素非常丰富，是经济价值和营养成分较高的一种豆类食品。绿豆粥是中国民间传统式的消暑上品。绿豆粥有各种各样熬法，口感多种多样，最关键的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。权威专家提示，虚寒体质的人不可以每天喝绿豆粥。盲目跟风喝绿豆粥，会造成腹泻或消化道免疫能力减少。
流程1.
绿豆买回去，略微挑一下，把坏的挑出。随后用凉小水泡半小时，随后洗干净。
流程2.
电高压锅中冷水，倒进绿豆，沸水的使用量以未过绿豆2，3公分成好
流程3.
压力煲挑选[豆牛腱肉]键，35分鐘上下。工作压力挑选--难熟。口味挑选--浓厚。
流程4.
打开表盖后捞起来绿豆皮，放进适当的老冰糖。
流程5.
放进电冰箱里或不烫的情况下喝，觉得也十分非常好。绿豆有解寒湿气作用，夏季不嫌不便得话，在家里能够 多煮来喝点。
常见问题：
1、绿豆性凉，虚寒体质的人不适合多喝绿豆粥。
2、绿豆粥并不是难以煮，绿豆历经冷水侵泡后盖板锅煮非常容易酥烂.