成分较为高，可是多见一些脂肪酸，适度的吃一些，可以减少胆固醇，具备一定的减缓身体衰退的作用，在推动少年儿童骨骼生长层面的实际效果也很好，平常小孩多吃一些花生仁，对人体是十分有益处的。
1、减少胆固醇：
食用油中带有很多的脂肪酸，这类物质可使人体内胆固醇溶解为胆汁酸排出来身体之外，防止胆固醇在身体堆积，降低因胆固醇在身体中超出标准值而引起多种多样心脑血管病症的发病率。
2、减缓身体衰退：
花生仁中的锌元素成分广泛高过别的粮食作物。锌能推动少年儿童脑部发育，有提高人的大脑的记忆力作用，可激话中老年大脑神经，合理地减缓身体太早衰退，具备耐老化功效。
3、推动少年儿童骨骼生长：
花生仁含钙丰富多彩，能够 推动少年儿童骨骼生长
4、防止肿瘤：
花生仁、食用油中带有一种生物活性较强的纯天然多酚类物质——白黎芦醇。而含有白黎芦醇的花生仁、食用油等有关花生仁产品可能对饮食与健康充分发挥更大的功效。
5、凝血功能活血
花生衣中带有植物油脂和多种营养元素，并带有使凝血时间减少的物质，能抵抗游离脂肪酸的融解，有推动骨髓生产制造血小板的作用，对多种多样渗出性病症，不仅有活血的功效，并且对原病发有一定的医治功效，对身体造血机能有利。