许多 年青的女士，以便确保自身的身型，在做食物的前，会要看食物热量表。尤其是玉米排骨汤中的热计量表成分很高，并且苞米中也有糖份，因此会令人吃着不安心，实际上要想安心喝粥，快学习培训下边这道玉米排骨汤瘦身减肥的作法。
花菜玉米排骨汤
原材料
猪排骨500克，花菜200克，苞米1个，红萝卜200克，米酒、姜、盐各适当
作法
1、花菜用食盐水侵泡3分鐘，捞起来清洗，撕成小朵；
2、苞米清洗，切片，红萝卜、姜各自清洗，切成片；
3、猪排骨、苞米和生姜片放进石锅中，添加适量水和米酒，火灾烧开后转文火煲2钟头，再放进花菜和红萝卜煮开，放盐调料就可以。
箩卜玉米排骨汤
原材料
萝卜1个，甜玉米1根，猪排骨2条，盐适量，味精适当
作法
1、将各原材料切完，下锅加水烧开后慢火煮一个半小时。
2、下适当的盐、味精调料就好了，十分鲜美哦。