在怀孕期的女士应当多吃水果，这一大家都了解，可是并并不一定的新鲜水果全是能够随便吃的，在怀孕期能够多吃柚子，柚子里边带有叶酸片，对孕妇還是胎宝宝全是有益处的，多吃樱桃能够补充维他命，并且在怀孕期间多吃樱桃小宝宝的容貌也会较为白里透红。
1、柚子
带有纯天然叶酸片。叶酸片不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。怀孕期间伴随着胎宝宝人体组织快速发展，孕妇需要很多叶酸片来考虑胎宝宝的需要。叶酸片欠缺不但会使怀孕高血压症、胎盘早剥的发病率提高，更会造成 孕妇得了巨幼血细胞贫血，出現胎宝宝宫腔内语言发育迟缓、早产儿及新生婴儿低出世休重。因而，柚子也是怀孕期间女性优选。
2、山楂果
活血化瘀通脉，对孑宫有一定的收拢功效，在怀孕初期应留意要小量服用，有小产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即便是山楂果产品都不列外。
3、 荔技、干桂圆
从中医学视角而言，女性怀孕之后，身体素质一般偏热，阴血通常不够。这时，一些性热的新鲜水果如荔技、干桂圆等应适当服用，不然非常容易造成便秘、口舌生疮等上火的症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应慎重，由于热性食物更易造成胎动不安。
4、 柑桔
柑桔品种齐全，有甜桔、南橘、无籽蜜橘、红心柚等。他们都具备营养丰富、通身是宝的相互优势。其汁含有柠檬酸钠、碳水化合物、碳水化合物化合物、人体脂肪、多种营养元素、钙、磷、铁等营养元素，是孕妇喜欢吃的食品。可是，柑桔美味，不能多食。由于柑桔温性味甘，阴补阳养血，过多反于人体无补，非常容易造成躁热而让人容易上火，产生口腔炎、牙周炎、扁桃体炎等。孕妇每日吃柑桔不应该超出3只，总重在250克之内。
5、柿子饼
柿子饼寒性，有清热解毒、润肺止咳、生津止渴、解渴、镇咳、化痰等作用，适用医治高血压、漫性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便不通畅等症。其营养成分及功效与作用均适合孕妇适当服用。尤其是怀孕高血压综合症的孕妇能够“一吃两得”。柿子饼的蒂跟叶全是中药材。柿蒂能够降逆气、止恶心想吐，医治呃逆、呃逆等。柿叶有抑菌消炎、活血降血压等功效
6、 苹果
带有多种营养元素和矿物、苹果酸单宁酸和细化学纤维等，很多孕妇怕胖，多吃苹果则可避免过多肥胖症，另外对宝宝发育很有协助。苹果对胃肠作用也具缓冲作用。若能连皮一起吃，不管便秘或腹泻都能改进，为便秘所苦之孕妇何不多试着。医院门诊中普遍怀孕妇女气色不好，多与贫血相关，吃苹果可多方面改进，因此苹果又兼顾美容护肤实际效果。苹果的另一项关键作用便是可缓解孕吐，对胃口差、恶心想吐都是有非常好的减轻实际效果。
7、 大樱桃
所有水果中，大樱桃含有的铁制非常丰富多彩，基本上是苹果、桔子、梨的20倍，并且它还带有胡罗卜素(比红提、苹果、桔子多4~5倍)、维他命 b1、b2、c及其柠檬酸钠、钙、磷等营养元素，多服用可补血补气及协助胃肠作用。若孕妇食欲减退，更应积极主动吃樱桃，对胎宝宝很有协助，很多孕妇常吃樱桃，产下的小宝宝多有着一张白里透红的身心健康容貌。
8、草莓苗
带有极丰富多彩的维C，可预防流感。而在其中所含阿拉伯胶和柠檬酸可降解性食材中的人体脂肪、推动胃口及提升肠胃蠕动;海外也有调查报告强调，草莓苗可除去身体的重金属超标。较为有问题的是，草莓清洗较为不便，怕有农残问题。
9、 红提
含有铁、磷、钙、柠檬酸、大豆卵磷脂、胡罗卜素及维他命b1、c等，孕妇鲜血不够、血压稍低、循环系统不太好、冬季手脚冰凉，多吃葡萄可协助改进，更非常的是，假如孕妇有流血状况，红提也有养胎功效，并且能协助宝宝发育。
10、 秋梨
其性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳化痰、解渴生津止渴的功效，可医治妊娠水肿及怀孕高血压。它还具备镇定安神助眠、养神护肝、消炎止痛等作用，有预防肺脏感染及肝炎的功效。常吃炖熟的梨，能提升嘴中体液，避免口干舌燥唇燥，不但可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的饮食疗法品。将梨子削皮后塞进老冰糖10克、贝母花5克、水适当，慢火炖熟，服汤吃梨，可预防风寒、咳嗽多痰等疾病。