夏天是减肥瘦身的时节，要想有着魔鬼身材的女性朋友们已经不懈的努力着。实际上，减肥瘦身并并不是一件难题，要是方式 用正确了实际效果会很令人震惊，例如适当服用菠萝蜜，就会有非常好的减肥瘦身，大伙儿何不来试着一下！
一、菠萝蜜能够 减肥吗
菠萝蜜具备减肥瘦身作用。菠萝蜜的发热量为69卡路里(100克能食一部分)，它归属于碳水化合物化合物和化学纤维成分较高的新鲜水果，发热量在新鲜水果中归属于中等水平，减肥瘦身时可适当服用。菠萝蜜含有甲基柠檬酸钠、山酮素等成份，甲基柠檬酸钠对抑止人体脂肪生成、加快新陈代谢和减少休重有优良作用，若要更强的减肥瘦身，能够 在你的减脂餐中配搭进山竹，那样减肥瘦身能够 具有事倍功半的实际效果。
菠萝蜜被称作“果中王后”。菠萝蜜中的甲基柠檬酸钠对抑止人体脂肪生成，加快新陈代谢有非常好的作用，每日三个菠萝蜜能够 协助MM减少休重，此外，100克山竹中维生素b2的成分达到60mg。维生素b2是减脂的营养元素，比如缺乏维生素b26，蛋白就无法畅顺新陈代谢，那样非常容易转换为人体脂肪推积，因此菠萝蜜不但是“果中王后”還是MM们的“减肥瘦身之果”。
菠萝蜜外皮用手略微用劲一捏就可以剥掉，服用起來很便捷。菠萝蜜和榴莲果是“黄金搭档”，菠萝蜜的性凉能够 消除榴莲的热量，不易上火，更便于排脂。菠萝蜜还能够和核桃仁一起吃，核桃仁中的Ω-3油酸令人有长期饱腹感，也可控制人体脂肪在身体的存储量。每日吃8颗核桃仁就可以快速瘦身。
二、菠萝蜜的选择方式
菠萝蜜带有一种独特物质，具备降燥、清爽退热的功效，这使菠萝蜜能克榴莲果之躁热。菠萝蜜带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，对机体有非常好的滋补功效，对体弱多病、营养不良、病后都是有非常好的调理功效。
1、看果蒂色调。选择菠萝蜜时，一定要留意果蒂下边叶瓣的色调，山竹子叶瓣的色调越绿表明越新鮮，假如色调变深褐色或是发黑，表明这一菠萝蜜置放时间长了，不新鮮。
2、捏一捏果核。用拇指轻轻地按一下，果核有延展性，假如按下来的地区能立刻修复，就表明是新鮮的。假如果核硬得按不下来，那么就坚决地把这个菠萝蜜放回原来地方吧。
3、数底端蒂瓣。一般 菠萝蜜底端的蒂瓣有4到8片，这一蒂瓣的片数是和瓜瓤的片数一样的，蒂瓣越大，就表明瓜瓤片数越大。瓜瓤的片数越大，果仁就越小，有的果仁乃至能够 立即吃。因而，要坚决地选择蒂瓣多的菠萝蜜。
菠萝蜜非常容易霉变，若要放得长一些，就一定要确保超低温少氧。一般状况下，新鲜的热带水果是不可以放到电冰箱里存储的，可菠萝蜜却不一样。由于超低温能够 降低菠萝蜜水份的缺失，减少阿拉伯胶酶的活性，减缓脆化，因此菠萝蜜应当放到电冰箱里冷冻。