自然觉得到喉咙干燥的情况下，便会出現恶心干呕的人体反映，因此大伙儿在平常要留意，挑选稳妥的方式 处理这很重要，获得肿胀干躁的问题之后，能够 多吃一些新鲜水果，例如百合莲子，梨子橘子这些。
1. 梨。中医学觉得，梨有生津解渴润嗓、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用，常常服用会出现许多益处。可是，由于梨性严寒，对脾胃虚弱、消化不良及生完孩子气血两虚的人，不能多食。
2. 甘庶。有滋补养生清热解毒润嗓的功效，带有丰富多彩的营养元素。做为清爽的补剂，针对低血糖、大便干硬、小便不畅、反胃呕吐、虚火咳嗽和高烧渴不欲等症状有一定的功效。
3. 百合花。是润肺止咳、安神助眠、美容护肤、防癌的滋补养生上品，秋天服用更有补阴润肺的作用
4. 莲籽。莲籽的矿物成分比较丰富，饮食疗法作用有养心魄，益肾精，健脾养胃，补阴、润肺。
除此之外，适合冬季吃的新鲜水果也有苹果、橘子、香蕉苹果、山楂果等。