紅豆又叫红小豆，这也是豆类食品的一种，紅豆对女士的人体是有益处的。月经期的女士饮食搭配要需注意。可是女士此刻还可以喝红豆汤，能够 清除人体水肿，自然，不可以喝冷的红豆汤。
1.月经期能够 喝红豆汤。专家觉得，紅豆具备消肿、益身的作用。适合各种类水肿的人，包含肾脏功能性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等病人服用。夏天气温炎热，有的人会出現水肿的状况，这个时候喝些红豆汤，针对水肿拥有很好的饮食疗法作用。假如能在刚出現水肿的情况下喝红豆汤来調理，第二天就可以见到水肿的减低，再连服8天上下，就可以使水肿状况彻底消退。因而女性生理期适当吃紅豆不容易对经期导致影响。
2.紅豆是特别适合女士的食材，由于其铁制成分非常丰富多彩，具备非常好的补血补气作用。无论是对于怀孕妇女生完孩子缺乳情况的改进，或者一般女性生理期时不适感病症的疏解，常常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能充分发挥调理月经催乳的作用。但务必留意的是，最好是不必与汤团、仙草冻等甜品混和吃，由于那样的发热量会过高，但能够 加一点老红糖，会具备暖身的实际效果。
3.生理期能够 适度食用红豆汤。建议生理期要营养均衡，可适度补充一些小动物血液、大枣等提升铁制的消化吸收。此外生理期要注意保暖，不必吃生冷食物辛辣食物的食材。提升生理期环境卫生，由于这时子宫壁掉下来流血，机体的抵抗能力较差，非常容易导致感染造成病症。生理期还要防止夫妻生活。