在生活起居中，女性朋友们在对乳房位置开展丰胸美乳的情况下，其针对丰胸的方法挑选可谓是十分谨慎的，那麼，乳房如何丰胸效果好呢?
1、丰胸按摩操
双手合十健胸操：
在胸口摆出再见的姿态，双手合十，胳膊肘尽可能拉高，两手刚开始往正中间选边，一次20秒上下，一天大概做15～20次就可以。
包胸式推拿：
推拿左胸时，左手在上右手在下的包复全部乳房，然后双手另外反向轻轻地按摩胸部，一边各做10下就可以，可推动胸部发展趋势。
2、丰胸食谱
猪脚焖大豆
提前准备時间：10分钟;烹制時间：20分钟。
用材：猪蹄500g;大豆50g;姜 1块;葱段、盐 适当。
作法：先将生姜切成片，猪蹄在沸水中焯一下清洗，大豆提早在水中泡一会儿;然后，压力锅内放进大豆、猪蹄、生姜片，添加适量水，煮20分钟;最终开启盖子，放进葱段、盐，调料能食。
功效：猪脚能丰胸美乳，含有粘胶蛋白质，而且提升皮肤延展性。气侯也干躁的情况下，您何不常常吃一点儿猪脚焖大豆，这对您的皮肤和身心健康都很好。
木瓜炖鱼
原材料：青木瓜一颗、活鱼1尾(可随本人爱好挑选，最好合适煮汤的鱼)、水4碗、盐少量。
做法：先将番木瓜清洗并切片，再放进水里煮汤，先以火灾煮滚，再转文火炖约三十分钟。再将鱼切片，放进一起煮至熟，并加少量盐就可以。
功效：青木瓜带有丰富多彩的番木瓜酶，对女孩胸部发育有非常大的协助，另也可依自身的爱好，配搭肉类食品等。