中医针灸也称为针刺疗法，它是根据将针具依照适度的视角迟缓的刺进病人的身体，而且健身运动捻转与提插等方式 来刺激性病人人体的某一特殊的位置，进而做到调养身子和医治疾患的实际效果。那麼日常生活普遍的中医针灸五个穴道你了解哪些？
膻中穴：“勃然大怒”益寿延年
部位：膻中穴坐落于我们人体的中间上边，实际在第四根肋骨，两乳头联线的中间的点的部位。
功效：刺激性该穴能活血通络、宽胸行气、止咳平喘。尤其是可合理医治各种“气”病，包含呼吸道、消化道病症，如哮喘、胸闷气短、心悸、闹心、心绞痛等。还能够治产后缺乳、乳腺炎、肋神经炎、胃贲门痉挛等症状。
实际操作：可双手交叉，握中空拳，随后敲打这一穴道。也可将一手四指闭拢，用指肚顺时针方向转圈按揉或从上自下推揉，每日不少于100次，持续2至3分鐘。现代科学证实，身体是以胸腺刚开始衰退的，常常“勃然大怒”，益寿延年。
三阴交穴：对于妇科病皆合理
部位：三阴交穴位于小腿肚的里侧，足内踝尖上3寸，踝关节(小腿肚里侧骨)里侧缘后才凹处。
功效：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇处之处，别名“女三里”，有调合血气、补肾壮阳护肝的功能。
针对妇科病，刺激性此穴皆合理，如经痛、月经不调、女性更年期综合症、脚掌发胀、手脚冰凉等。
实际操作：经痛或月经不调者，在经期刚开始前5至6天起，每天花费1分鐘刺激性本穴，有优良的健康保健实际效果。女性更年期综合症等症状者，常刺激性此穴，能改进病况。但孕妇不适合。
足三里穴：身体健康保健第一要穴
部位：足三里穴位于膝关节前两侧正下方凹处下3寸，距踝关节外缘一横指(中拇指)的部位。
功效：足三里称为身体健康保健第一要穴，民俗有“常灸足三里，胜吃柴鸡” 之说。刺激性足三里穴，可使肠胃肠蠕动强有力而规律性，提高消化吸收作用，提高胃口;改进心脏作用，调整心率;常按揉足三里穴能防止和缓解许多常见疾病，如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石剧痛及糖尿病、高血压等，并对消除急性胃痛实际效果显著。
实际操作：以大拇指每天按揉足三里2至3分鐘，幅度以觉得部分酸胀为宜。紧急状况下，如胃痛亚急性发病，而牛仔裤子穿得紧，能用笔头隔着衣服刺激性此穴，以病症减轻为度。
关元穴：对症治疗阳虚畏寒怕冷、宫寒不育症
部位：坐落于下腹，人体前正中间网上，肚脐眼下3寸。自古“为小伙藏精，女人蓄血的地方也”之说。
功效：此穴有培补气补血、肾精、暖下元的功效，看病范畴普遍，包含妇科类的分泌物病、经痛、各种各样妇科炎症，男科病的阳痿、早泄、前列腺病等。每日坚持不懈点按或灸穴道15分鐘，有利于提高性功能，对腰部发寒、阳痿、早泄及体质虚寒者实际效果更强，还能冶疗突发性的昏厥。
实际操作：能用隔姜灸法，用一片薄薄的生姜片上边扎一些小圆孔，贴在关元穴上，随后用艾柱来灸，一次15分鐘上下，觉得穴道处通红就可以。阳虚畏寒怕冷、宫寒不育症者，功效更明显。
涌泉穴：可使肾气充裕、聪明智慧
部位：坐落于足底端，脚指头往下弯时足前侧凹处，第二三趾趾缝纹理与足跟联线的前1/3与后2/3相交点上，是脾经的第一个穴道。
功效：常常推拿此穴，则肾气充裕、聪明智慧、精力旺盛、男性性功能富强、腰膝牢固、走动强有力。按揉此穴，还可改进亚急性心绞痛的症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不畅、休克、中暑、癫痫、不孕症、月经不调、畏冷、阳痿、频繁遗精、女性更年期综合症等均有功效。
实际操作：每天晚上温小水泡足后，先擦热两手掌，随后右掌推拿左涌泉，左掌推拿右涌泉，直至足心发热。每日睡前推拿此穴，可做到心肾相交、水火相济的实际效果。推拿时要保证幽静平静，才可事倍功半。