燕麦片别名莜麦，是营养丰富的普遍食品食品。蛋白含和碳水化合物成分很高，很多人非常容易把燕麦片与燕麦片傻傻的搞不清，殊不知，燕麦片虽好，在怀孕期间的女性朋友确不能吃，比较严重时候造成女士出現小产。
燕麦片大家族的亲朋好友们
燕麦片的大家族亲朋好友可许多，从原材料上而言，关键分成四种：燕麦粉、荞麦片、大燕麦片和麦子片
燕麦粉
生产加工燕麦粉，一般采用裸燕麦。
荞麦片
乌麦有甜荞和苦荞两大品种，生产加工燕麦片之后者为宜。
大燕麦片
生产加工大燕麦片多采用裸麦籽(青稞)。
麦子片
说白了，麦子片则是根据采用麦子生产加工而成。
自然目前市面上也有许多混和燕麦片，橙味燕麦片、甜味燕麦片这些，则是在相对的原材料基本以上提升了相对的加上食品，孕妈妈们还要正大双眼看好了，带有燕麦片成份的一定要绕开，一定要绕开，一定要绕开!关键事儿说三遍，不谢!
燕麦片的营养成分超过你的想像
燕麦片的营养成分基本上无需多讲，即使如此，网编让你历数一番，你还会发觉，燕麦片的益处超过你的想像：
1.减少身体中的胆固醇：燕麦片能够 合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，会让三高、心血管疾病甚么的离你远远地的。
2.降血糖、减肥瘦身：常常服用燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用，尤其是对“糖母亲”而言，这肯定是最好食品，没有之一。
3.润肠：燕麦片有通排便的功效，备受便秘困惑的孕妈妈们，看看吧!看看吧!
4改进血液循环系统：它还能够改进血液循环系统，减轻日常生活工作中产生的工作压力。
5.补钙补锌上品：带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免贫血的作用，是补钙补锌上品，真真是家居旅行装备之灵丹妙药。
燕麦片or燕麦片傻傻的搞不清?孕妈妈能吃哪一个
中医学觉得，燕麦片有催生抑汗的作用。因燕麦片有润肠和下滑之手，所以能润肠和催生，但也可以加剧腹泻和小产，因而孕妇禁吃燕麦片。
但是，尽管孕妇是不能吃燕麦片，可是是可以吃燕麦片的，因此 孕妇在商场买的速溶咖啡燕麦片则需看其是不是带有燕麦片，孕妇再决策是不是要服用。商场里买的燕麦片是多种多样谷类混和而成，如麦子、稻米、苞米、麦籽等，在其中燕麦粉只占一小部分，乃至压根不带有燕麦粉。因而，孕妇在吃燕麦片的情况下，要留意鉴别燕麦片里边是不是带有燕麦片。要是没有燕麦片，准妈妈就可以安心的服用，但如果是带有燕麦片，就算是带有非常少的份量，也建议慎吃。
天啦撸!孕妈妈误吞了燕麦片该怎么办?
因为本人身体素质有差别的问题，许多东西有些人吃完没事儿，有些人吃完却会出現难受状况。假如孕妇仅仅吃完少量，都没有出現一切难受的状况，那无须太担忧，假如孕妇确实不安心，能够 到医院做下查验。但假如吃完燕麦片出現难受的状况，如出現小量阴道流血和轻微下腹疼痛，还随着有阵发腹痛等病症就一定要到医院就诊了。
专享“摇母亲”的爱心餐
苹果麦片粥
原材料：燕麦片、牛乳、苹果、红萝卜。
作法：
1、将苹果和红萝卜清洗，擦丝。
2、将燕麦片及其适当的红萝卜放进锅中，倒进牛乳及其小量的水，用文火熬煮。
3、烧开后放进适当的苹果，煮至软烂就可以。
山芋麦片粥
原材料：山芋，燕麦片，纯蜂蜜
作法：
1、最先把山芋的皮除掉，随后用水清洗干净，并切割成小块。
2、将燕麦片洗干净并放入锅中，添加山芋块，再倒进冷水一起煮。将锅置火，先用火灾烧开，随后转文火煮开。
3、开火灾熬粥，直到水滚沸了之后再用文火再次煮，熬成粥后就可以倒出去，最终用纯蜂蜜调料就完成了。