伴随着社会发展的发展，生活水平的提升，愈来愈多的人高度重视健康养生，有关饮食搭配，环境卫生，身心健康的健康养生方法许多 ，可是一样也有很多被小伙伴们忽略的养生秘诀，接下去就一起去看一下吧。
踮脚
每天踮脚，补肾壮阳又健康养生。工作中空隙做些前俯、转颈、往后仰的头部运动，或用空拳轻轻地敲击头部，不但能消除颈部肌肉劳损，还能够改进人的大脑氧浓度供应，益脑醒神，医治由神经衰弱造成的失眠等。
护肝秘笈便是闭眼睛
人的神灵，都能够从目光耗出来。古时候有一个健康养生秘笈：双眼一闭，就护肝。由于“肝主藏血”，肝主目。例如眼干眼涩、双眼迎风流泪，全是肝病，迎风流泪归属于肝的收敛性作用不够;眼干眼涩是肝的精血不足，因此 护肝秘笈便是闭眼睛。闭眼降气，无名指推压上眼睑，略微搓揉到眼球发热肿胀，便感觉燥怒平复。
走走目光
双眼另外以远方某一大中型固定不动物件为总体目标，由左经上边再至右到正下方返回左侧，眼动头没动，转动运目10圈。以后再由右经上边至左到正下方返回右边，转动运目10圈。有消除眼睛疲劳、改善视力的作用。
摆头转颈
工作中空隙做些转颈、前俯、往后仰的头部运动，或者用空拳轻轻地敲击头部，不但能消除颈部肌肉劳损，还能改进人的大脑氧浓度供应，益脑醒神，医治由神经衰弱造成的失眠等。
梳头发
各式各样木梳或者手指头皆可，每天梳数十至百下，具备按摩头部，醒脑开窍的作用，对眼睛视力、英语听力也很有协助。
拍肩
右手当然上甩拍左胳膊，左手拍左臂更替，也能用手掌心当然更替拍腿。
握紧拳头
将两手握紧后释放压力，反复数回，站立或座姿时均可开展.