很多人认为冬天才可以热水泡脚，实际上夏季也应热水泡脚，夏天暑多夹湿，易出現没有食欲、爱发困、无精打采等主要表现。而用温水泡脚有利于去除暑湿，有助于睡眠。自然，热水泡脚也是有一定的注重的。
睡前泡脚胜吃补品
热水泡脚也是有注重。“临睡前冼脚，胜吃补品”，用乳40℃上下温开水侵泡两脚(水吞没膝关节处)，每一次侵泡20～30分钟(期内可加温水维持温度)，泡后皮肤呈微鲜红色为好，另外能用手推拿脚趾和脚掌心。一般来说，每天晚上一次足道就可以做到健康保健目地，洗毕最好是在三十分钟内睡眠，也可以早中晚2次(一般早上10点1次，晚上睡前1次)。
每一次泡脚时间不适合太长，但针对如漫性风湿性关节炎、漫性高血压等要适度增加一些。具体时间需依据热水泡脚者的年纪、性別、病症状况等及热水泡脚后的体会来慢慢调节。
不一样中药材足道适用范围不一样
夏天去除暑湿还能用中药材藿香煎汁热水泡脚，取藿香30～50克放进2000ml水里用文火煎制40分钟，再用慢火煎至1000ml，取汁后再放水2000ml煎至1000ml，将二份药汁放到盆里，侵泡双足，药水以泡过足踝为度。在侵泡全过程另外开展足底按摩。
不一样的中药材煎汁足道，有不一样的适用范围，如头昏、头痛、失眠、耳鸣、发烧感冒、湿疹脚癣、类风湿性关节疼、脚跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等，应融合自身详细情况请有诊治经验的中医师出具足道的中药处方。
家中足道也是有忌宜
1、太撑太饿时都不适合热水泡脚
夏季要防止在太饱过饥或进餐情况下热水泡脚，由于沐足会加速全身血液循环系统，非常容易出現头昏不适感的状况。餐后三十分钟内不适合热水泡脚，会影响胃里血液的提供。
2、脚气病人要当心感染
身患脚气的人，病情恶化到起疱时，就不适合用温水洗脚，由于那样非常容易导致创口感染。脚部有炎症、皮肤病，创伤或皮肤烫伤者也不容易热水泡脚。
3、热水泡脚不必泡长时间
泡脚时间太长得话，会引起流汗、发慌等病症。因此，每天临睡前泡脚20分钟为宜。
4、热水泡脚水不适合过烫
每日用温开水把脚好好地洗一洗就可以了，洗好后，能够轻轻地捏一捏脚，做到舒活筋骨的目地。