有的人在行走的情况下便会觉得到自身大腿根部麻木的状况出現，并且还会继续伴随着年纪的增长让病况情况越来越更为比较严重的，所以说就不必让自身的肌肉再次发生损害的，都不可以长期性坐下来的，要多留意活动的，在亚急性发病阶段的情况下就最好卧床休息的，否则的话就可能会造成骨质增生的状况。
退行性变全过程
椎间盘的退行性变全过程，除随年纪转变之外，也与椎间盘是不是长期性过多的伸屈活动及负重损害等要素相关，它是腰椎退变及病发的外在要素。一些腰部负重过大及其腰部非常容易遭受创伤的岗位，腰椎退变的速率要快一些，出現椎间盘病症的可能性还要大一些。
比如，重精力员工、常常肩扛背托吊物者，一些选手如抓举、体操运动、摔倒以及它运动过量，都非常容易损害椎间盘，加剧椎间盘的肌肉劳损及退行性变，这就不难理解，有许多 技术专业选手和精力员工，来到中老年人之后，非常容易出現椎间盘骨质增生。青少年儿童时期的椎间盘创伤，也是中老年之后产生椎间盘骨质增生的关键外部原因。
而近几年来椎间盘骨质增生年青病人的占比在提升;像一些务必长坐、久站，长期保持同一个姿态工作中群族也都可能产生，如从业IT制造行业、电脑上族、教师,财务会计,驾驶员,打字员兼职,工艺品创作者等椎间盘非常容易产生骨质增生。
立即关联
椎间盘骨质增生一般关键与年纪、肌肉劳损、创伤、姿态有误等拥有 立即的关联。
(一) 年纪要素：身体的脆化是不能抵触的自然法则，伴随着年纪的增长，椎间盘因为健身运动损坏难以避免会出現退行性变改变，绝大多数60岁以上的平常人拍片子时均可发觉椎间盘的骨刺产生，椎间隙狭小等退行性变脆化状况。
(二) 肌肉劳损要素： 椎间盘的退行性变全过程，除随年纪转变之外，还与腰椎劳损有非常大关联， 椎间盘长期性遭受反复肌肉劳损及其过多活动等欠佳要素的刺激性，则有可能加快椎间盘的退行性变，使腰椎间盘，骨刺的产生并持续扩大;相反，留意腰部的歇息和维护保养，就可以缓解椎间盘的退行性变速率和骨刺的进度。