许多 男士都对自身的男性生殖器官分外在乎，由于男士的男性生殖器官是男性的代表，并且男性生殖器的状况会影响男人和女人的一切正常相处，由于导致夫妻间关联极端的非常大一部分原因，便是由于夫妻生活不和谐。男士喜爱在夫妻性生活中占有主导性，而阴茎的作用当然不容小觑，那麼怎么让男性生殖器更为挺立呢？一起来瞧瞧吧。
1、手淫锻练法
过多的手淫针对本身的健康是危害的，可是适当的手淫却给男生许多 好处，还可以让男人阴茎更为的挺立。你能反复的开展锻练，紧握、释放压力、紧握等，被压迫自身的男性生殖器，能够特异性神经和血管。
2、加强反映
早晨“站起”时，到厕所小便前，用手指推压间距男性生殖器前端开发的三分之一处，把男性生殖器压下去，这般男性生殖器会贴近坚挺情况，随后用手指尖贴在阴茎龟头，觉得它的反映，一面闭紧肛门口，一面把男性生殖器往往上拉。反复此姿势，大约要做一分钟。
3、全身伸展
人体站立，双腿分开并列略宽，双手手指头交叉式。先手心往下，挺直手臂，将手心朝舒张压，保持20秒;随后将手臂举至头上，变手心往上，朝上屈伸手臂，保持20秒。
3、轻按锻练法
明显刺激性而一气呵成的发送，不可以做到锻链的目地，应当用力紧握、释放压力、紧握等，反复地被压迫男性生殖器，这一姿势能够特异性在其中的神经和血管。除此之外，当开展左右正当防卫时，若觉得要秒射，应马上终止，用力握紧男性生殖器的根处，随后停一下，在再次、再终止，反复做几回。
4、手臂拉申
手臂平举，手掌心相对性，随后以手肘为管理中心弯折。最先左手手掌心扶着右手手肘，往右侧拉申，保持20秒；随后换右手手掌心扶着左手手肘，往左侧拉申，一样保持20秒。
5、胸肩拓展
双腿分开，上半身往下倾至水准，手臂往后面抬举至背部上边，双手手指头交叉式，手心往下，用劲往后面屈伸，保持30秒。