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十一个月宝宝贫血食谱

11月小宝宝假如出現贫血,对身心健康影响十分大,应当立即选用一定的方式来补血补气,此刻小宝宝可以吃宝宝辅食的,在宝宝辅食层面一定要有一定的留意,能够给孩子吃一些小动物的肝脏,例如鸡肝牛肝都是有非常好的补血补气功效,在做的情况下能够制成猪肝泥或是鸡肝泥,假如非常比较严重一定要立即到医院体检。

一、鸡肝白芝麻粥

合适:4月—1岁小宝宝

原材料:鸡肝15克,鸡骨架汤15克,稻米100克,生抽、熟芝麻各少量。

做法:

1.将鸡肝放进水里煮,去除血污后再鱼缸换水煮10分钟后捞出,放进碗内捣碎

2.将鸡骨架汤放进锅内,添加捣碎的鸡肝,熬成粘稠

3.稻米熬成粥后,将鸡肝糊添加,再放少量生抽和熟芝麻,搅拌即成。

营养成分提醒:此粥带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、锌及维生素D、维生素b21、B2和尼克酸等多种多样营养元素。有非常好的补钙实际效果哦!

二、泥鳅汤粥

合适:2岁—3岁小宝宝

原材料:稻米100克,泥鳅鱼200克,米酒、食盐少量,小香葱10段,姜片3片。

做法:

1.将泥鳅鱼去头,破腹去内脏器官,用温开水洗去黏液。锅置火上,下油烧开,下泥鳅鱼稍煎

2.锅内引入适当冷水,加微信好友泥鳅鱼、米酒、食盐、葱、姜。烧开后去白沫子,待泥鳅鱼熟后,取汤

3.将泥鳅汤与稻米同煮。

营养成分提醒:此粥美味,含含铁丰富多彩,还可到小宝宝湿疹。

三、鱼泥豆腐鸡蛋羹

合适:4-6岁

原材料:鱼类、水豆腐、生鸡蛋

作法:

1.将鱼类清洗,剁碎糊状

2.水豆腐一小块,放进碗里用汤勺磨碎

3.把鱼泥和水豆腐泥放进一起,再加一个鸡蛋、少量水搅拌均匀

4.放进锅中煮熟就可以吃完。我一般用的全是鳕鱼块,沒有小刺,并且肉质地较为鲜嫩。

四、牛肝排骨粥

可用:8月―1岁的商品

原材料:鲜牛肝、猪瘦肉、稻米、油适当、盐少量。

制作方法:

1.将牛肝、猪瘦肉清洗、切碎,给油、盐适量翻拌。

2.将稻米洗干净,放锅中,加冷水适当,煮至粥将熟时,添加拌好的牛肝、猪瘦肉,再煮至肉熟就可以。

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