我们都了解，针对女士而言，每个月的月经期，全是需要留意许多的问题的。不可以服用一些寒性的食材，是每一个女士都了解的事儿。可是针对一些非常喜欢吃辣椒的女性朋友，在月经期，依然会很多的服用朝天椒等辛辣食物的食材。那麼，月经期能够吃辣椒的吗？今日我们就来了解一下。
女生在经期里能吃辣椒的吗
大家都知道女士在生理学期内最好是不必吃辣椒的，假如女士在生理期吃完辛辣食物的食材得话则更非常容易造成经痛、月经过多、月经不调等一系列问题。实际上从身心健康的视角上说女士在经期不但不可以吃辣椒的，也有许多食材也是生理期女士的忌讳。
1、生冷食物类的食材：中医学里的性凉食材是生理期是一定不能吃的，不然很容易造成经痛，月经不调。这是由于生冷食物类的食材非常容易造成进行不畅，影响一切正常的月经的商品流通，细则不疼，不通则痛，月经不细则更易造成经痛。因而像梨、香蕉苹果、荸荠、春笋、柿子饼、大闸蟹等这种寒性食物如果是平常吃得话则有清热去火、生津止渴气的功效。但是针对生理期的女士来讲确是忌讳。
2、性热的食材：性热的食材能够了解为湿热性的食材。中医学觉得女士在生理期一样不能吃性热的食材。由于血热则狂行，故假如女士在生理期服用过多的性热食品得话则非常容易造成经期出血过多，长此以往也是有加剧贫血的行为。因而建议生理期最好是不必吃狗肉、牛肉、朝天椒等性热的食材。
3、酸碱性的食材：也有一部分女士因为生理学生长激素的转变，可能会出现食欲不佳的问题，因而会挑选一些酸性水果来协助开启本人的食欲，实际上怪味的食材也会促使女士的月经质量互变规律少，更易造成月经受阻的，因而建议生理期最好是不必吃柠檬、醋、山楂果等怪味食品。
月经期吃什么菜好
1、花菜、红萝卜
经期前后左右，因为生长激素代谢影响和身体不舒服等原因，女士常常会出現一些欠佳的心态转变。维生素b26能协助生成提高心态的神经传送素，维持心态的平稳。花菜、红萝卜等食材含有维生素b26，女士适度进餐能为人体出示很多维生素b26，协助调整情绪。
2、西兰花
一些女性生理期会出現胸部不适、乳房疼痛的状况。西兰花含有维生素E，能降低前列环素的造成，而前列环素是一种能引起一系列经前疼痛的物质。进餐西兰花可合理补充维生素E，有利于缓解疼痛。
3、冬瓜
因为内分泌原因，女士在生理期非常容易起痘。生理期女士可以吃些冬瓜，冬瓜中含有锌元素，锌能降低皮肤植物油脂代谢，降低感染机遇。
4、大豆类食品
一些女士一直非常容易感觉饿，并且对食材有明显的期盼。经前摄取比较多含钙高的食物如大豆类食品可减少饥饿的感觉，由于这时候雌性激素的代谢提升，阻拦了钙被融解在血液中。