日常生活我们久会碰到四肢麻木的状况，例如入睡刚起來的情况下，手臂、腿就会有麻木的情况下，或是是做在一个地区做的时间长了，腿也会麻木、四肢麻木和长期的不健身运动有立即的关联，不健身运动便会使血液循环系统不通畅，造成 四肢发麻。平常日常生活我们要适度的健身运动，多吃清淡的菜，多饮水，多吃蔬菜新鲜水果，培养优良的作息时间习惯性。
手臂和腿麻木是怎么回事：
发麻是人体上某一部分无知觉。在异常的姿势下躺卧长时间，人体上某一部分会有一种妈妈的疼痛感(麻木)。稍稍活动一下后，这一觉得便会消退。这类因为姿势异常所造成妈妈的如扎针的觉得并不是问题。可是沒有原因的妈妈的扎针感，可能是疾病的症状，要去看医生。
1、病症：在一个姿势下坐得长时间，或在睡熟醒过来后，压在人体下边的身体如同扎针一样麻刺的觉得。
可能：是神经或血管被压迫，血液不通畅引发。
解决：无需医治，活动一下便会好啦。
2、病症：手有麻刺感，另外颈部有肌肉僵硬的觉得。
可能：颈椎病，是因为颈骨关节病神经受损和血管引发。产生在50岁以上的人占多数。
解决：医师可能分配患者先做X线检查，如确诊是颈椎病，可能选用颈圈将患者颈部固定不动。降低颈部的活动和工作压力。必要时吃点阿斯匹林或乙酰氨基酚。
3、病症：手有麻刺感，夜间厉害一点，从腕疼痛拿到。
可能：腕管综合征。
解决：去看医生。医师可能要给患者作必要的查验，确诊的确后医师可能在肘关节处注射镇痛药。也可能要手术医治。
4、病症：人体的一边有麻刺感，另外又有以下病症的一项或所有：视觉效果模糊不清，神智不清，讲话艰难，腿臂不可以活动。之后这种病症又所有消退。
可能：是心脑血管堵塞造成中风。如之后所述病症又彻底消退，就可能是短暂性的头部血液供应失衡，别名脑缺血灶。
解决：马上去看医生。
5、病症：天气冷的情况下手指头、脚趾发麻，变紫，泛红疼痛。
可能：雷诺综合征，是手指头、脚指头对超低温过多比较敏感，影响血液循环系统，或因高血压患者服?-蛋白激酶阻断药的副作用。
解决：医师可能要服药改进患者的病症，发病时将手指头放置温开水中可促进减轻，患者平常要留意手脚防寒保暖。
6、病症：侧卧时在熟睡后，上边一边的手臂发麻。
可能：血压稍低。
解决：有时候有此状况无需医治，如常常有此状况应去求教医师。
7、病症：肢端(手指头或脚指头)有不适感。
可能：因为其他症状(如糖尿病)所造成。