女士在月经期原本人体便会出現不适感的状况，可是假如生理期后在出現头痛，毫无疑问是令人十分心烦的，实际上大部分女士月经过后头痛可能是神经性头疼，平常一定要多注意休息，注意保暖，防止受凉，平常一定要维持心情愉快，假如头痛的厉害，能够内服一些治头疼的药物来缓解头痛。
经期头痛该怎么办
1、姜水泡脚热水泡脚可以推动身体血液循环系统，生姜水也是有祛寒的功效，女士能够提前准备一个大且深的塑料水桶，倒进42℃上下温开水，水位线能渗进小腿肚一半以上，把生姜粉放进水里并搅拌，两脚放置于桶底，侵泡時间约30分钟，直到人体略微流汗，随后擦拭两脚去睡觉。那样能调整焦虑不安的神经，活血通络，提高睡眠质量品质，以避免头痛。 2、适当喝些甜饮品糖份可迅速地提升身体的血糖值成分，而饮用水可增加机体的血流量，改进头部的缺血性。因此 ，在疼痛时，为自己一杯甜奶或者水果汁，都有利于减轻因心脑血管扩大，神经受损而造成的偏头痛。
女性生理期健身运动要慎重
1、孑宫内膜异位症：生理期运动过量可使月经从子宫体倒流入骨盆，随月经内流的子宫壁碎渣有可能种植在子宫卵巢上，产生襄肿。得了孑宫内膜异位症后，病人常出現渐变性加重的经痛，还常造成不孕症。2、卵巢破裂：强烈活动、抓举吊物、腹部挤压成型、撞击等都可以造成卵巢破裂，出現下腹部疼痛，乃至蔓延到全腹。卵巢破裂一般产生在生理周期第10天-18天，在其中80%的黄体素或黄体囊肿裂开，腹腔穿刺术带血。3、私处外伤 活动中不小心，如外阴与单车的座垫、横档或别的硬块相碰，非常容易产生外阴脓肿，情况严重伤到尿道和阴道，乃至骨盆。外阴的大阴唇皮下组织组织松散，静脉丛丰富多彩且浅表，受外力作用撞击后非常容易造成血管破裂流血，导致很大总面积积血。4、子宫下垂：女性做过载健身运动，非常是抓举等训炼可使腹压提升，造成孑宫短暂性降低。若长期性过载健身运动，便会产生子宫脱垂。有些人实验，子宫的位置一切正常的女性负重20KG时，宫颈部位沒有显著转变;负重40KG时，宫颈就会有显著的往下挪动。5、经期不正常：权威专家调研发觉从业很大运动强度美少女，经期不正常者占非常大的占比，多主要表现为女孩初潮延迟时间、周期时间不规律、继发性闭经等，且运动强度愈大初潮年龄越晚。其原因主要是因为强烈锻炼身体的话抑止下丘脑垂体作用，导致内分泌系统功能出现异常，影响身体雌激素的一切正常水准，进而影响了一切正常月经的形成和周期时间。