维他命是我们人体务必的一类营养元素，类型有很多，像维生素D，维生素b2，维他命C便是较为普遍的种类。而一些维他命又可以分成许多小项，维生素b22就归属于维生素b2大家族的一员。维生素b22是不可以乱吃或是吃的过多的，会造成一些副作用。那麼，吃维生素b2的副作用有什么？下边我们就看来一下吧。
维生素b22的副作用有以下内容：
1、很多服药可出現腹泻以及它消化道混乱病症。长期性很多服药可造成尿酸盐，胱胺酸盐或草酸盐结石，还可造成糖尿病，血液系统副作用，过敏症状。如一日2-3g长期性应用，断药后可造成维他命C欠缺病。
2、应用维生素b22咀嚼片过多，可毁坏牙釉。
3、迅速静脉注射可造成头昏，昏厥。
维生素b22功效
1、维生素b22对小孩子的功效
小孩因为成长发育快，新陈代谢充沛，若不留意，小孩更易欠缺维生素b22。维生素b22能够推动皮肤和头发的一切正常生产，对生长发育也是有推动作用。欠缺维生素b22会影响铁在人体里的消化吸收、存储和运行，导致缺铁性贫血，影响小宝宝的成长发育。
2、维生素b22对孕妇的功效
因为维生素b22可以推动生长发育和细胞再生，针对宝宝发育有推动作用。怀孕中、哺乳期间，服食紧急避孕的女性需要更为多的维生素b22。怀孕期内需要1.6mg，哺乳期，头6月要摄入1.8mg，以后的6月为1.7mg。
3、维生素b22对一般人的功效
（1）推动生长发育和体细胞的再造。
（2）促进皮肤、手指甲、头发的一切正常生长发育。
（3）协助防止和清除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反映，通称为口腔生殖综合征。
（4）提高眼睛视力，缓解双眼的疲惫。
（5）影响身体对铁的消化吸收。
（6）与别的物质融合一起，进而影响微生物空气氧化和氧化磷酸化。
维生素b22的作用：
1、参加身体微生物空气氧化与氧化磷酸化，与碳水化合物化合物、蛋白、核苷酸和人体脂肪的新陈代谢相关，可提升身体对蛋白的使用率，推动成长发育，维护保养皮肤和细胞质的一致性。具备维护皮肤头发毛囊黏膜及皮腺的作用。
2、参加体细胞的生长发育新陈代谢，是身体组织新陈代谢和修补的务必营养元素，如加强肝功能检查、调整肾上腺激素的代谢。
3、参加维生素b26和维生素b3的新陈代谢，是B族维生素融洽功效的一个楷模。FAD和FMN做为辅基参加谷氨酸转换为尼克酸，维生素b26转换为磷酸吡哆醛的全过程。
4、与机体铁的消化吸收、存储和鼓励相关。
5、还具备抗氧化性特异性，可能与黄素酶-硫辛酸还原酶相关。