维他命是我们人体所务必的营养元素，在小孩成长的过程中，对维他命的要求较为大，非常是取决于3-12岁少年儿童的身上。尽管维他命在身体的成分很少，但却起着不容忽视的功效。少年儿童多种维生素能另外出示多种营养元素，做为父母要依据小孩的状况开展补充，这类东西并并不是愈多愈好，错误操作乃至会造成副作用。
维他命(vitamin)是动物和人为保持一切正常的生理作用而必不可少从食材中得到的一类少量有机化学物质，在身体生长发育、新陈代谢、发育阶段中充分发挥着关键的功效。小朋友正处在成长发育的黄金时间，针对维他命的补充也是有必要的。多种维生素是各种各样维他命依照一定使用量占比生成的复合型制剂，这般才可以让各种各样维他命“和睦相处”，并充分发挥其较大动能。因此小朋友吃多种维生素片是能够的，是非常好的挑选。
小朋友补充维他命，服食多种维生素片要遵循四大准则：
准则1：有需要时再吃
人体对营养元素的消化吸收并不是照单全收，吃得少反倒会逼迫体细胞消化吸收。每过两三天吃一次，不仅降低过多风险，也可补充人体对营养元素的要求。
慢性疾病人可适当补充维生素B族。由于慢性疾病，好似处在髙压情况中，非常容易耗费维生素B族。例如咬合、食材摄入有问题的银发族，可适当补充多种维生素，孕妇和少年儿童最好是不必随意补充维他命。对于应不应该叶酸片来防止小宝宝神经层面的缺点，建议先和医生及医师探讨后再应用。
准则2：留意药品配对t检验
维他命和健康保健食品常常会与药物产生功效，建议心、肝、肾有问题的人应用前，最好是先和医师探讨。普遍药品相互影响有魚油、蒜头、银杏与阿斯匹林同用会出现流血风险。
化学纤维类健康保健食品，如车前草待会降低止疼药普拿疼药力，因而最好是先服食药物，等两小时药品消化吸收后，再服食健康保健食品。护肝类健康保健食品，如菌类待会起动人体解毒药遗传基因，让药品无效，因而最好是与药物间距3～4小时后再用。
准则3：不必超出每天建议使用量
即便安全系数较高的水溶维生素b2和维C，也可因排尿少而导致积累过多，如维生素b26过多会造成外展神经变病;维他命C过多会出現肾结石及头痛，因而吃维生素时要多补充水份。
维他命及矿物摄入，最好是在每天建议范畴内，且挑选多种维生素会比单一补充剂安全性。识别维他命是不是过多，可看营养成分标识的建议摄入量(RDA)，英国的USRDA标识为100%，表明符合实际。如果是100%牙周66，表明建议量是66倍，使用量太高会出现风险。
准则4：每两月拆换不一样知名品牌
吃营养保健品还要分散化风险性，最少每两月拆换不一样知名品牌，不仅可提升人体使用率，也可防止造成耐药性。除此之外，由于使用量很少，最好是挑选真空小包装。