针对女性朋友而言乳房是尤为重要的人体器官，如果有硬邦邦的的一碰就疼的状况可能是得了了乳腺增生，它是一种普遍的妇科病。权威专家表明，内分泌失衡、心态等精神要素影响、欠佳生活方式、饮食搭配合理配置、长期服用含雌性激素的保健产品、紧急避孕等都可能会引起乳腺增生。
一、乳腺增生的发病原因
1、内分泌失衡。黄体生成素代谢降低，雌性激素相对性增加是乳腺增生病发的关键原因。如子宫卵巢生长发育不完善、月经不调、甲状腺病及肝功能检查阻碍等。
2.心态等精神要素的影响。紧张焦虑、情绪激动等欠佳精神要素非常容易产生乳腺增生，长期熬夜、休息不好等也会导致乳腺增生，并且这种欠佳要素还会继续加剧现有的乳腺增生病症。
3.人为失误或欠佳生活方式：女士大龄不育症、夫妻生活失衡、人流手术、家庭不和、不喂奶等原因，导致乳腺不可以有一切正常的、规律性的生理学活动。配戴过紧的文胸或越过紧的內衣这些。
4. 膳食结构不科学，如高脂、高效率能量饮食搭配造成人体脂肪摄取过多，喝酒和抽烟等欠佳生活方式会引起乳腺病。除此之外，如今大家的饮食搭配好啦，有高血压、高血糖病的人也许多，这种也非常容易使女士出現内分泌失衡，造成乳腺增生。
5.长期服用含雌性激素的保健产品、紧急避孕。身体长期性过多摄取雌性激素，将造成内分泌均衡失衡，如今一些速生树种食品、人工服务喂养的水产品及禽畜应用的精饲料中也多带有生长激素成份，长期性服用也会造成乳腺病症的产生。
二、乳腺增生的临床症状
1、乳房疼痛：常以涨痛或刺疼，可侵及一侧或两边乳房，以一侧侧重多见，疼痛情况严重不可逾越，乃至影响生活起居及工作中。疼痛可以向同方向腋下或肩背部放射性;一部分可主要表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常常于经前数日出現或加剧，经行后疼痛显著缓解或消退;疼痛也可以随心态转变、疲劳、天气变化而波动。这类与生理周期及心态转变相关的疼痛是乳腺增生病临床症状的主要特点。
2、乳房肿块：硬块可多见一侧或单侧乳房内，单独或好几个，一般多见于于乳房外上位置。主要表现为大小不一的块状、包块状、条索状等，在其中以块状为多见。界限不显著，材质中等水平或稍硬，与周边组织无黏连，经常出现触疼。绝大多数乳房肿块也是有随生理周期而转变的特性，经前硬块扩大发硬，月经初潮后硬块变小变松。
3、乳头溢液：极少数病人可出現乳头溢液，为自发性溢液，多见浅黄色或淡奶白色，也是有少时经挤压成型乳头由此可见外溢溢液。假如出現顽强或咖色溢液需要慎重。
三、乳腺增生的防止
1、维持舒适的情绪、开朗的心态。
2、改变膳食结构，避免 肥胖症，少吃煎炸食品，动物脂肪，甜品及过多食补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃杂粮。黑黄豆最好是，多吃核桃，黑芝麻粉、木耳、菌类。
3、生活规律、合理安排时间，维持和睦的夫妻生活。调整内分泌能够对乳腺增生的防止具有一定功效。
4、加强锻炼，避免 肥胖症增强免疫力。
5、严禁乱用紧急避孕及含雌性激素美容设备或食品。
6、防止人流，坚持不懈喂奶，能防范于未然。
7、个人检查和定期复诊。
8、确立确诊，依据病况制订有效的治疗方案。
9、心理状态上的医治十分关键，乳腺增生对人的伤害莫过心理状态的危害，因欠缺对本病的正确对待，紧张焦虑刺激性焦虑忧伤，导致神经衰弱，会加剧内分泌失衡，促进增生症的加剧，故应消除各种各样欠佳的心理状态刺激性。心理状态承受力差的人更应留意少发火，维持稳定情绪、性格开朗的情绪，推动乳腺增生减轻或消散。