减肥这个词语相信大家都比较熟悉，特别是女性朋友们，她们选择的减肥方法有很多，有的人喜欢有节食减肥，有的利用运动减肥，还有的选择中医减肥，而中医减肥方子其实是有许多种的，而到底中医减肥中的那种减肥方法效果比较好呢？常见的中医减肥疗法有哪些？效果如何？
中医常见的减肥法
针对单纯性肥胖，中医减肥有针灸疗法、耳穴疗法、穴位埋线、拔罐疗法、刮痧疗法等几种常见方式。
第1法
-中医针灸减肥疗法-
针灸，是我国传统医学宝库中的一支独秀，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能，中医辨证论治、因人而异、不易反弹。
针灸治疗肥胖病取效的关键是辨证取穴，有些穴位不同证型看来似有重复，但由于配穴不同，手法有异，针刺治疗作用也就不同，针用泻法或平补平泻，抑制食欲。
01适合人群：
针灸减肥主要是通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，达到消除局部脂肪的目的。
针灸减肥适用人群在20～50岁的中青年肥胖者。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
1、病理性肥胖患者，尤其是腹部肥胖的人；
2、习惯性便秘肥胖者；
3、更年期肥胖女性。
02针灸取穴：
针灸治疗取腹侧的中脘、上脘、天枢、大横、上巨虚、丰隆，背侧的曲池、脾俞、胃俞、带脉、秩边等穴位。每次选3～5穴配合运用,针用泻法或平补平泻，抑制患者食欲。
针灸后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
医师提示：针灸减肥最好坚持半年以上时间才能巩固哦。
第2法
-中医拔罐减肥疗法-
通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂方消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的减肥目的。
根据肥胖的位置选择的是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。拔罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只罐同时施行。
01适合人群：
拔罐减肥主要是通过刺激腧穴，调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥的目的。
适合人群：
1、身材并不肥胖，但是腰部和臀部过度臃肿;
2、原来身材苗条，产后肥胖;
3、身材匀称，但是想重塑体型;
4、大腿粗壮，胳膊浑圆的肥胖者。
02拔罐取穴：
背部火罐疗法也是通过刺激背部肝俞、脾俞、肾俞等穴位来达到目的。通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂方消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的减肥目的。
拔罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只罐同时施行。
第3法
-中医耳穴减肥疗法-
针灸之后再加“耳穴”减肥更稳固！
由于人的耳朵是人体信息化的缩影，所以必要时还可进行耳穴压豆。耳穴减肥是我国的中医的国粹，是经过中医理论进行减肥的一个例证，耳穴减肥既健康又方便操作，而且随时随地。
耳穴减肥的有效性既有生理学因素又有心理学因素。剌激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲以达到减肥的目的。
01
耳穴选穴：
耳穴中的神门、内分泌、大肠、三焦、脾、胃等都有较好的调整肠胃、内分泌及全身代谢的作用。
中医认为，五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓密切联系，故有“耳者宗脉之所聚也”，“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空”之说。
第4法
-中医穴位埋线减肥疗法-
“穴位埋线法”是以线代针，将可被人体吸收的一种“生物蛋白”，利用特殊的针具埋入穴道。
透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢，能够疏通人体经络，调和气血，改善植物神经功能紊乱及内分泌失调，抑制肥胖者胃肠消化吸收和亢进的食欲，从而减少热量摄入，同时刺激、活跃肥胖者迟钝的自律神经，促进人体脂肪的分解和消耗，达到减肥目的。
01适合人群：
穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。
所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。
埋线减肥同时还能治疗肥胖伴随的疾病：痤疮、疲劳综合症、便秘、月经失调、面瘫、性功能障碍、高血压、高血脂、脂肪肝等。
02温馨提示：
埋一次线，穴位刺激时间长达半个月左右，线在体内15天至3个月自然被溶解吸收。此法15天埋线1次，免除了肥胖患者隔天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。
水是减肥最好的食物
水是很好的减肥食物，一定记得多喝水，虽说水不能消耗体内的热量，但是喝水会有一定的饱腹感，能让你少进食，帮你控制食欲。
建议在早晨起床后喝杯水，这样能刺激肠胃，清肠通便。如果在用餐前喝一两杯水胃会膨胀，从而减少饥饿感，减少食量。
但是喝水也不能太多，一般是2000毫升~3000毫升左右，以免导致水肿。
在众多的减肥方法中，中医减肥可算是比较好的减肥方法了，而我们的中医减肥又可以分为几种，每种减肥效果都非常的好，上面所讲的这些中医减肥方法中，每种方法都有它独特的效果，所以，人们应该选择适合自己的减肥方法。