在生活中，高血压是我们经常见到的疾病，每年死于高血压的人数也不少，其实，高血压并不可怕，中医可以治愈高血压中药方，人们可以利用中药来治疗高血压，不但如此，在患高血压时，还可以通过按摩穴位来达到降低血压的效果，下面讲一下中医穴位的养生，经络治疗高血压。
三阴交穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
主治：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。
刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。如果你按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。
悬钟穴穴位置：悬钟穴是足少阳胆经的穴位，在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。自己的四指从左腿外踝尖上比四横指(3寸)。
主治半身不遂，颈项强痛，胸腹胀满，胁肋疼痛，膝腿痛，脚气，腋下肿。悬钟穴是胆经上的穴位，它专管人体骨髓的汇集，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药，三阴交和悬钟这两个宝贝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分钟，而且敲打的时候要注意，力度太小是达不到预期效果的。如果穴位没有酸痛感，那您更要加大力度。
《黄帝内经》对春季的养生有这样的描述："春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。"
1、修身可以晚睡，齐家必须早起
俗话说：“三天早起，一天工”，早起能增加工作效益。《黄帝内经》中“夜卧早起”，即晚睡早起。过了冬季，昼长夜短，按照《内经》理论，我们也应该顺应这种昼夜的变动规律，适度减少睡眠，增加活动时间。
北京人有句话，修身可以晚睡，齐家必须早起。《朱子童蒙须知》中写道：“凡子弟。需要早起晏眠”。“晏眠”即晚睡的意思，但这个晚睡肯定不能是因为看电视、打游戏晚睡，只能是因为学习晚睡。
曾国藩齐家思想中，有关早起的记录很多。曾国藩的居家应遵守的“八本”中有：“居家以不晏起为本”。修身十二款中有“早起：黎时即起，醒后不沾恋。”曾国藩自己就认为：看一个家族是否有兴旺之气，能否早起是最基本的一条。
但古代医家也强调，虽然春季要“晚睡早起”，早起也不要早于鸡鸣的时段，即不要在5点前起床；晚睡不要晚于半夜子时，即不要在晚上11点后再睡，否则，也会对人体健康不利。
1、春季养生最高境界：行动神静
虽然《黄帝内经》对运动并不像西方文化那样重视，但对于春季，提出了“广步于庭”，即要在庭院内大步流星地散步。因为一则可以通过运动长养人体的阳气，因为阳气主动，运动可以产生阳热之气，适度的运动对人体的阳气有长养的作用。
清代画家高桐轩写的《养生十乐》中有“漫步之乐”，说“起身静步于中庭，或漫游于柳岸花畦，心神焕然爽朗，胸怀为之一畅。”就是说的春季养生方法。
我们现代人，自然不必拘泥于庭院散步的方式，晨起跑步、郊外踏青、周末放风筝、爬山等，均是极好的运动方式，这对阳气的生发、肝气的疏达，都有良好的促益作用，可以有效地预防春季的一种多发病——抑郁症的发生。
当然，在“动”的同时一定要注意保持“静”的心态，《黄帝内经》有言曰：“静则神藏，燥则消亡”，素有古人早晚静坐半小时，从而达到心神宁静，真气内存而长寿久安。相传中国历史第一位女皇武则天总揽朝政50余年还能一直保持耳聪目明、思路敏捷，这离不开她在感业寺用了三年的时间“盘膝静坐”。
1、穿衣宽缓，生发阳气；做事宽缓，忙而不乱
“披发缓形”之意是要披散头发、宽缓衣着，这也是促进人体阳气生发的一种方法。按照《内经》理论，人体的阳气总是不停地向上、向外发散，所以头发和衣着的状态便对阳气的生发有一定影响。要生发人体的阳气，就必须使头部以及外周皮肤处于舒缓、放松的状态。
虽然与古代相比，我们现代人的发式与衣着都发生了很大变化，但“披发缓形”的要求并不过时。现代人头发紧束的并不在少数，女孩子的马尾辫，成年女性的盘头，均是使头发紧束。同样衣着过分紧身的也并不少见，很多女性喜欢通过穿紧身衣、紧身裤来凸现优美的身姿或限制脂肪的增加，但在春季这种衣着就要改变一下，要以宽松、透气为主，这样有利于人体阳气的生发。
春季虽是阳气最盛之时，但面对诸多人和事，也难免会出现焦躁之症，在处难处之事愈宜宽，处至急之事愈宜缓。“处难处之事愈宜宽”，越是处理难办的事，越应该宽大包容。如果急于求成，只会带来更多障碍。“处至急之事愈宜缓”，越是遇到紧急的事，越应该缓和周到。
《弟子规》言“事勿忙，忙多错”，匆忙仓卒难免疏漏，增加事情的难度。办事全在圆融周密，思虑深远。如果心浮气躁，固执己见，急于求成，往往只会败事。
1、舍得给予，你的命运一定会改变
作为春季的精神调摄，《内经》的要求是“以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，即对待小动物类，要少杀生，多放生；对待周围的亲人、朋友，要多给予，多关爱，少索取；对待下属，要多赏赐，多奖励，少惩罚。通过这些行为，建立良好的人际关系，使个人心情愉快，即“以使志生”。
春天，舍得奉献，多做善事。舍得奉献，就是付出，就像大地释放能量，这就厚德载物。“予而勿夺”。什么叫“予而勿夺”？就是给予别人，不时地资助别人，而不跟别人夺取、索取。春天是播种的季节，春天不播种，秋天没什么好收获。
“给予永远比索取快乐”，亦是此意。事实也证明，与周围人关系和睦者，往往心理健康、心情愉快；与周围人的关系紧张者，心理精神则会抑郁。我们经常说，过年要说拜年话，其实，那也是“予而勿夺”。
“良言一句三春暖”，你给人说一句鼓励赞赏的话的时候，你也给别人一种生机。有时候，一句话甚至能救一个人的命。
1、饮食少酸多甘甜，遇事宽容不生气
春天最忌讳吃酸的。为什么？酸是收敛的感觉，这跟“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”是相违背的。春天吃酸伤肝气，所以要多食青绿色蔬菜，因为青色、绿色是入通于肝的，为养肝气，除眼睛多看绿色的景色外，饮食上也可以多食用一些绿色的蔬菜和水果，以助益肝气的升发。
根据中医五行理论，肝属木、脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾气，影响脾胃的消化吸收功能。因此，为预防肝木克土，出现脾胃之气的衰弱，要多食用甘甜的食物，如五谷中的糯米、黑米、黍米、燕麦、大枣，蔬菜中的冬葵、南瓜、胡萝卜、菜花、莴笋、白菜等皆为甘味。因此，甘味食品对于所有的人，都是适宜的春季食品。
同时肝脏“喜条达而恶抑郁”，也就是说肝的生理特点是喜欢舒展、调畅的情绪，而不喜欢抑郁、烦闷。
春天肝气旺，容易引起脾胃失和，出现食欲不振、嗳气酸腐、恶心、呕吐、胃痛、胃胀、泄泻等症状，所以此时人们更应注意调养情致，保持乐观开朗的情绪，努力做到不着急、不生气、不发怒，避免不良情绪的干扰，以宽容、平静的心态对待每一天，以此来保证肝的舒畅调达。
血压急剧升高时怎么办？
因为情绪激动、过度疲劳等原因，患有高血压的朋友血压很容易急剧升高，出现头晕、头痛等种种不适，严重时还会导致脑血管破裂出血，进而引发中风、偏瘫等严重后果。所以，大家在血压升高时必须马上采取紧急措施降压，以免发生不测。等到高血压已经急剧升高时候，再敲三阴交和悬钟穴就有点远水救不了近火了。其实，在中医的外治疗法里面，有一种方法最方便、快捷，那就是在两耳尖放血。
耳尖是人体气血比较薄弱的地方，也是气血很容易阻塞的地方，只要把耳尖给疏通开，就能减缓急速升高的血压对头部的压力。有高血压的朋友，家里最好准备一些针灸用的三棱针或者医院里用的那种一次性采血针，记得事先一定要对针具消毒。如果情况紧急，身边没有消毒药水和上述针具，那么就用缝衣针在火上烧一下也行。耳尖放血后，血压会迅速降低。这时再去敲击三阴交或悬钟穴，就可以巩固急救效果。
很多人在见到一些宣传时，总是认为高血是不可能治愈的，只能终生靠药物来降低血压，但是，我们中医的经络治疗高血压是治标又治本的，使得高血压不再复发，因为高血压就是人体内经络不通造成的，所以中医经络治疗高血压的效果是最好的。