小编掐指一算，经过国庆小长假各路美食的轮番轰炸，大家这胃口很可能已经超负荷。
吃得过营养、过油腻、过杂乱的你，消化系统是不是也要瘫在沙滩上了？
拯救脾胃，这招得会！
特邀专家
腹胀、腹泻、消化不良这些症状，中医上叫脾不健运。
如果肝气不疏又容易导致郁郁不乐（看着好吃的却吃不下，当然不开心惹）。
若出现这种情况，给大家介绍一个小动作，可以帮助我们疏肝、理气、健脾。
摩腹健脾疏肝气
两手相叠
左手在里 右手在外
置于腹部
以左上右下逆时针方向揉腹
力度可以稍稍大一些
做到肚子咕噜叫为宜
通过摩腹可以达到健脾、降胃气、通肠气、疏肝气之目的。对于一些消化不良、平时比较消瘦、食欲不振或是过度肥胖的人再适宜不过啦！
小肚子，圆又圆，两只爪爪揉起来！