很多人都爱吃龙虾，虾含有很多种多样微量元素，虾能够 补钙补锌，补碘，养颜美容，还能够清目，虾能够 增加抵抗力，虾的做法有很多，作法也非常简单，针对乳腺增生而言是女士较为苦恼的问题，有乳腺增生的女士疑虑能不能吃龙虾，乳腺增生可以吃虾吗？接下去我们看来一下吧。
一.乳腺增生可以吃虾吗？
乳腺增生是因为长期性的膳食结构不科学、生活方式不太好、精神压力过大、月经失调等造成的.您需要培养优良的生活方式,不必过多地吃咸而辣的食物,提升锻炼身体,增强抵抗力.维持乳房清理,常常用温开水清理.宜常吃海带,多吃橘子、橘饼、杜蛎.辣的不好的,鱼类、虾类都能够吃的.
二.虾的功效
1.调整中枢神经系统
虾米皮有镇定功效，常见来医治神经衰弱，植物性神经神经功能紊乱诸症。海龙虾是能够 为人的大脑出示营养成分的美味可口食品。海龙虾中带有三种关键的油酸，能让人长期维持活力集中化。
2.增强免疫
虾和鱼类对比，含有的身体必须氨基酸中的缬氨酸并不高，但确是营养搭配的蛋白质来源。此外，鱼虾带有甘氨酸，这类碳水化合物的成分越高，虾的清甜味就越高。虾中丰富多彩的碳水化合物易被身体消化吸收，具备补充营养成分，提高免疫力的功效。
3.有利心血管健康
虾中含的赖氨酸可以减少身体血压和胆固醇，有利心血管健康，在防止代谢综合症层面有一定功效。虾中带有的镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好地维护内分泌系统。它可减少血细胞胆固醇值，避免 动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有益于防止高血压及心肌梗塞。
4.防癌抗癌
虾中带有硒，对致癌物质的铅、铊有抵触功效，并能够 提升人体免疫力，抑止肿瘤细胞的产生，因此有防癌功效，特别是在对血液硒水准不高的直肠癌病人，功效更加明显。
5.防衰老
虾身体的虾青素有利于清除因时间差反映而造成的“时差症”。虾青素還是一中功效强劲的抗氧剂，其抗氧化性功效远远地超出维生素E，能够 合理抵抗衰退。
三.常见问题
不必吃生虾