现在的人们对于健康的追求越来越高，对于养生保健的意识也越来越高。因此很多的朋友都选择了中医养生，中医养生的方式有很多，比如刮痧、针灸和拔罐。刮痧板刮痧的有用有很多，比如可以促进身体的血液循环，可以帮助身体的排毒，让人体的而免疫力提高。刮痧的过程中注意事项有很多，要注意身体的保暖，不然就很容易出现着凉。那么刮痧板刮痧的作用有什么？
刮痧板刮痧的作用
1、刮痧可以帮助我们身体排毒，刮痧会使皮肤部分急剧的充血，虽然会有些疼痛感，但是可以促进血液的循环，帮助血液中的毒素积聚到皮肤外面，可以帮助身体排毒，使血液更加的通畅。
2、刮痧可以舒经通络，现在很多人都容易的颈椎病，腰酸背痛的毛病，刮痧可以缓解肌肉的疲劳，虽然在刮的时候你会有些疼痛，但是刮完后会减轻身体的酸胀感，是整个身体都非常的舒畅，缓解疲劳状态。
3、刮痧还可以起到调节阴阳的作用，刮痧能够有促进体内血液的巡航，帮助身体排毒，能够多人体有双向调节的作用，可以改善身体的状态，体内脏腑的功能得到调理，是身体恢复平衡的状态。
刮痧的注意事项
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖，治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2、治疗刮痧后饮热水一杯，治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
3、刮痧后洗浴的时间，治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
4、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法，糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。
这些朋友不适合刮痧
1、患有皮肤溃疡等皮肤病，因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。
2、患有血友病或白血病，由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮。
3、需要刮痧的部位有外伤，比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。
4、孕妇，特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。
通过上文我们可以知道，刮痧板刮痧的作用有很多，特别是对于一些有慢性疾病的朋友，刮痧可以很好地治疗慢性疾病还有预防它的复发。刮痧的时候要注意做好身体的保暖工作，还要及时补充水分，这样可以帮助身体的排毒。但是有些朋友是不可以进行刮痧的，比如身体器官发育不全的朋友，比如心脏发育不全的，或者是肾脏功能不全的朋友，都不建议你们进行刮痧。