枸杞子是一个食疗的好食材，能够干吃，能够泡水。枸杞自己就具备使眼睛豁亮，改良听力，中途夭折的感化。以是，枸杞和许多食品搭配都能够掩护眼睛，改良目力。
1.枸杞与莲子
莲子与枸杞搭配能够强壮身材、抗衰老、乌发明目、中途夭折。莲子还能够补益脾肾，养心安神。
2.枸杞与菊花
枸杞菊花茶是一种中国传统的茶饮，属于西医组方茶，能够清肝明目，祛怒气。对付怒气茂盛，眼睛干涩、痒痛的医治后果很好。当代医学证实，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗肿瘤、降血压、明目保肝的感化。菊花主要的感化是清肝明目，以是对掩护眼睛很有后果。
3.枸杞与决明子
枸杞与决明子相配伍，称为枸杞明目茶，是一种能够补血明目标饮品。枸杞主要起到降压明目标后果，决明子能够清肝明目、利水通便，能够降血压、降血脂，对上火及便秘惹起的眼睛发红、不适很有疗效。
4.独杞茶
西医中有一剂药叫做独参汤。这剂药中零丁一味人参。独杞茶中零丁一味枸杞也能够很好的起到明目标感化！枸杞子中含有富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼的佳品。
除以上这些茶饮，日常平凡还可对眼部停止推拿。在用眼劳顿时，可恰当的推拿眼部。用手指推拿眼眶，轻轻按揉眼球。
还以用中药煮汤熏蒸眼睛。历代的摄生家都很看重对眼睛的颐养，在在《慈禧光绪医方选议》中有一个清目养阴洗眼方。药材：甘菊9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、霜桑叶9g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目标感化。