减肥这种日常的事情，是一件长期需要进行的事情。减肥方法有很多，西医的，中医的，相对来说，中医减肥还是比较安全有保证的，所以很多人都会选择中医的减肥方法。那么，你知道中医减肥秘方有哪些呢？你知道吗？你有体验过吗？
如何评价肥胖
1.体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/m)。
2.理想体重(Kg)=(18.5～23.9)×身高的平方(单位m)。
现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常。朋友们应先到医院进行诊断，找出或排外疾病再进行减肥，防止有不明疾病干扰减肥效果。
中医的减肥秘方
根据传统中医学调理阴阳平衡的学说，介绍大家“三大法宝”：
(1)服用中药进行调理
很多中药植物的根茎叶中，都具有能够健脾润肠通便、活血祛瘀瘦身的作用。用这些植物的煎取剂，或是以其为原料制成的减肥食品，自然比化学药物更令人放心。
方剂1：中药健脾减肥茶
太子参15g陈皮5g山药15g麦芽2g山楂5g。以上5药，共煎为汤剂内服，每日下午3-4时内服1次即可，连续3月。试试吧!
方剂2：绿茶枸杞盅
将绿茶5g，枸杞5粒放入保温杯中,注入开水约300ml开水，加盖摇匀约15分钟后加入少许白醋后服用。于每晚睡前15、30分钟分2次饮服。
方剂3：柠檬苦药茶
柠檬、牛蒡子、苦瓜、胖大海、决明子、荷叶……把这些具有清毒通便减肥功效的植物煎煮后内服，可用于“减肥”大计!本苦茶可以减少节食减肥的种种麻烦，避免化学药物减肥的种种弊端。这些绿色、健康、纯天然的植物减肥良品已经日益成为她们塑身的大法。
(2)中医针灸减肥
针灸减肥主要是通过针灸背腹部相应穴位，加上其它中医常用的辅助治疗手段来实现减重，如：热奄包、熏蒸疗法、中药灌肠、六合仪穴位微波治疗等方法。患者可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
(3)中医养生拳法
中医学有很多拳法运动，如：五禽戏、太极拳等，都具有强身健体、塑身的功效。我建议每一个体重超标者以及55岁以上的中老年人都应该学习并坚持练习，因为中医养生拳法不用担心副作用，是一种很安全的方法呢。
以上就是中医的三大减肥秘方，了解一下。除了中药减肥，我们还是可以针灸减肥和养生拳法减肥的，就是调理自己的内部，还有就是通过运动锻炼来增强身体的体质，避免自己在减肥过程中身体虚弱。中医减肥其实还是非常安全的，所以大家不必担心。