冬病夏治三伏'艾灸'穴位帮MM们在三伏天＂祛除湿气＂：
现在人平时食物都在冰箱里放着，在家里夏天是空调，出门车里是空调，上班到了公司还是空调。平时身体里的湿气很难清除。很多人去看中医，都会被告知“湿重”，湿是从何而来的？
＂湿＂的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿;
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重”
很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
小心爱睡觉的孩子是“湿重”
很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。
被湿邪击中的典型症状是：
身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。
1.身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2.皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；
3.舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
4.大便是臭而且是粘稠的。
承山穴是祛湿大穴
每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故;按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
补脾祛湿的药
要想祛湿，你首先得健脾补气，几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。
冬病夏治＂三伏天＂是排寒化湿最好的季节，温灸拔罐可很快袪除以前堆积的寒湿。
曲池穴：
曲池穴位置：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
大肠经的湿浊之气聚集于此，寒则补之灸之，热则泻之。
阴陵泉穴
阴陵泉穴定位在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
脾经气血在此会合，排渗脾湿，寒则补而灸之，热则泻针出气。
巨阙穴：
巨阙穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。
胸腹上部的湿热水气在此聚集，募集心经气血，寒则补之或留针多灸，热则泻针出气
中脘穴：
中脘穴取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
任脉的地部经水由此向下而行，聚集及传导地部水液，寒则补之留针或多灸，热则泻针出气。
三阴交
三阴交定位在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
足三阴经气血在此交会，将足三阴经气血重组后再行分流，寒则补而灸之，热则泻针出气。
涌泉穴
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
体内肾经的经水由此外涌而出，散热生气，寒则先泻后补或单泻之，热则补之。
大椎穴：
大椎穴取定穴位时正坐低头
大椎穴，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
主治病症；
热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
风门穴
风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治病症：
1.感冒，咳嗽，发热，头痛;
2.项强，胸背痛。
脾俞穴
脾俞穴第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治病症：
背痛以及脾胃疾患：腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等。
命门穴
命门穴定位位于第二、三腰椎棘突间。
主治病症：
虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。
承山穴
承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
主治病症：
1、小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、自然标志取穴法腰腿痛。
2、便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。人体穴位配伍：配大肠俞穴治痔疾。
委中穴
委中穴位置腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
主治病症：
1、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。
2、腹痛，急性吐泻。
3、小便不利，遗尿。
4、丹毒。
神阙穴
神阙穴定位在脐中部，脐中央。
主治病症：
泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留
关元穴
关元穴在脐中下3寸腹中线上仰卧取穴。
主治病症：
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。关元穴保健方法：温灸或按摩。