从古至今，人们寻求长寿的愿望一直未改变，古代老寿星的养生秘诀是什么呢？《古法艾灸》带你探索古人长寿的秘密！
◆孔子常常“无病自灸”，能长寿离不开艾灸的功劳。《扁鹊心书》中也提到“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿”。
◆唐代医圣孙思邈“艾火遍身烧”活百岁，尤其爱灸足三里，到了90多岁高龄，仍能“视听不衰，神采甚茂”；年过百岁还能著书立说。
◆明代著名医家张景岳使气海常温，以求长生。
挖掘古籍30年——古为今用，安全有效
中国人用艾灸治疗疾病至少有2500多年的历史，古代艾灸粉丝之多，应用之广，上至达官显贵，下至平民百姓，无一不将这个神奇的疗法作为治病保健中必不可少的一部分。
传统的艾灸养生秘技，如同散落在大海的珍珠一般，隐藏在浩瀚的古籍当中。作者石晶明行医30多年，有心地从发黄的古书中将那些艾灸的“瑰宝”一颗颗捡拾起来，呈现在读者面前。不用翻看晦涩难懂的中医古籍，你也能获得古人的养生智慧。
一看就懂，教你选艾绒
古人的养生方法真的超简单，一团艾草、一个穴位，每日坚持十几分钟，就能扫除身体里的寒湿之气，让生命之火烧得旺旺的，健康就是这么容易。
现代人却担心取不准穴位，担心艾灸会烫伤皮肤，担心艾烟对人体有害，其实这都是源于对艾灸的不了解。如果知道了什么样的艾品质最佳，怎样艾灸不上火，什么时候艾灸效果最好，艾绒的优劣怎么鉴别，艾灸如何安全操作等，这些担心统统都是纸老虎。
男女老少皆能艾灸
女人艾灸，不寒不虚美到老。宫寒不孕、胎位不正、月经不调、子宫肌瘤、盆腔炎、美白祛斑、减肥瘦身、丰胸……艾灸可以排毒祛瘀、温气行血、散寒除湿，让女人一辈子美美的。
男人艾灸，激发身体阳气。腰膝酸痛、阳痿早泄……男人的难言之隐，艾灸可以统统解决。
老年人艾灸，轻松活百岁。糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、中风后遗症、帕金森病……艾灸给身体添把火，补足真元，能延缓衰老、益寿延年。
孩子艾灸，壮身体少生病。调好肺和脾，可以促进孩子的生长发育，增强身体的免疫功能，预防多种疾病的发生。
三伏灸的效果
1、局部刺激效果：局部的药物刺激通过神经反射，激发机体的调节作用，使机体某些抗体形成，从而提高哦机体的免疫机能，对一些过敏性疾病起防治作用。
2、经络调节效果：具有温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果，而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，预防保健的作用。
3、药物本身效果：药物通过皮肤渗透至皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，发挥较强的药理作用，同时通过药物对局部穴位的刺激，以激发全身经气，通过微小血管的吸收输送，发挥最大的药理效应。
为什么要做三伏灸？
三伏天是气温最高，也是人体阳气最盛的时候；此时艾灸，借助天时，阳气推动血液循环加快，可以相对容易的打通瘀阻的经络！只要经络打通了，针对性的治疗也就简单了。
简单点理：三伏灸，可以起到1+1＞2的效果！
何为三伏？
2018年的三伏天
伏前（解毒）：6月21日--7月11日
初伏（驱寒）：7月12日--7月21日
中伏（清养）：7月22日--7月31日
润中伏（化瘀）：8月1日--8月10日
末伏（固本）：8月11日--8月20日