便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或有排便的感觉，但是大便很难排出、排便不畅的病症。作为症状的一种，便秘常常出现于很多急性或慢性疾病的临床表现中。
当老年人或久病的人群出现便秘表现的时候，除了要考虑疾病的因素之外，还要想到，这可能是气血虚弱导致的。因为气虚容易导致大肠传输无力，而血虚容易让人体津液亏虚，不能滋润大肠。两者共同作用，使人体出现大便排出不畅，秘结不通的表现。
对于由于气血两虚导致的便秘，常表现为虽然有排便的意愿，但是到了厕所，怎么也排不出来。排便后有汗出气短的表现，但排出的大便却并不干硬。同时还会伴有气虚和血虚的外在表现，如：面色晄白、神疲气怯、头晕目眩、心悸等。临床的药物治疗以益气润肠、养血润燥为主要治法，同时可以配合相应的药膳起到改善症状的作用。
补血益气防便秘——增便汤
药膳主料
红小豆5g
芝麻3g
纯燕麦片15g
红枣2个
制作方法
红小豆用清水浸泡1晚，红枣洗净，去核，切碎。第二天将红小豆、芝麻、燕麦片、红枣碎放入豆浆机。选择“五谷豆浆”键，加入适量水，打制成豆浆。每日1次。