依据经络散布的规律，腹部有7条主要的经络通过(六条阴经和一条任脉)，是先天最简单寒凝的地方。
中医以为：阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。腹部寒凉是致使腹部肥壮、经络阻塞的最大原因。
腹部是人体生命点
腹部包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，假如腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。
而腹部的养护对调理这些脏腑的缓慢疾病会起到直接的作用。
任脉：有统任全身的阴经，调理五脏的作用。
督脉：有总督全身各阳经，调理六腑的作用
冲脉：总领全身气血，依据任督的调理，养分五脏六腑全身经脉。
腹部经络不通会呈现哪些状况
1、虚寒体质，如怕冷多汗、寒热来往、手脚冰凉等。
2、男科、妇科疾病，如前列腺肥壮、前列腺炎、痛经、月经不调等。
3、内分泌疾病，如肌肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。
4、肠胃不好，如便秘、拉肚子、腹痛、胀气等。
5、肥胖、肌肉松懈、下垂、乳房萎缩外扩等。
6、免疫力低、衰老得快。
7、不孕不育、宫寒等。
敲打腹部优点
1、消除腹部脂肪，康复夸姣身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动，改进便秘、便溏等疑问，加强人体消化吸收，扫除肠道堆积的毒。
手掌敲打腹部及其两边（带脉），平躺着或是站着都能够。
一次拍15下，每天能够做到敲打10至30分钟最佳了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，确实腹部是不简单出痧的，这时咱们就能够借助敲打棒或拍痧手了，出痧快，又不累。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞。
拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。
敲打肚子办法介绍
第一步：蜷手拍
手握半拳，用曲起来的半个手指背和手掌接近手腕处去拍肚子，力度自己把握。
注意：是“拍”，不是重击！拍到一定时刻，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此刻能够继续用此办法，也能够用下一步。
第二步：手掌拍
慢慢加大力度，力度不行者出痧慢。仍是要再着重，敲打不是重击，敲打有清脆声，重击是闷钝声。
只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。但千万不可超出被拍者的忍受范围。被拍者受不了就应立刻减低拍打力度。
轻拍也可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。
想要健康，最佳、最有用的办法是坚持。
注意事项：过饱或者饥饿时、妊娠及经期妇女、皮肤病患者、腹腔内有肿瘤、感染或出血病症的人群不适合做揉腹。