腕骨，属手太阳小肠经。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名腕骨。
【取穴位置】
在手掌尺侧，当第５掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。
【功能主治】
头项强痛，耳鸣，目翳，黄疸，热病，疟疾，指挛腕痛。
【穴位配伍】
配阳陵泉、肝俞、胆俞，治黄疸。
【养生保健】
1、津液失调找腕骨
腕骨为手太阳小肠经的原穴。“五脏六腑之有疾者，皆取其原也”，当小肠有疾时，当取小肠经的原穴——腕骨穴进行治疗。
小肠主液，凡是津液失调或津液运行失常导致的疾病，求之于腕骨穴，都有效果。津液蕴于体内，日久化热，湿热交蒸，熏于皮肤，表现为皮肤发黄，中医称之为“黄疸”；津液亏耗，不能上达头部润泽眼睛，导致看东西时犹如翳膜覆盖眼球；或者风寒之邪闭塞皮肤表面的毛孔，使体内之热不能发出，进而出现热病汗不出的津液失调等，都是腕骨穴的治疗范围。
2、刺激腕骨穴，治疗五指疼痛
本穴具有祛风舒筋、活络止痛之功，主治项强、指挛臂痛、颈项颔肿、惊风、瘛疭等。按揉腕骨穴可以缓解五指疼痛。
3、按揉腕骨穴，利胁退黄
本穴为手太阳小肠经原穴，具有清热祛湿、利胁退黄之功，主治黄疸、胁痛、热病汗不出等。如《通玄指要赋》云：“固知腕骨祛黄。”
4、按摩腕骨穴，缓解落枕
落枕患者通常是以觉醒来发现一侧脖子，肩膀疼痛发僵，活动困难，这时如果立即自我按摩腕骨穴，可有效地减轻疼痛，改善颈部活动度，缩短病程。
用健侧拇指掐住患侧的腕骨穴（沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处），由轻到重反复按揉，按摩过程中慢慢地活动脖子，会发现脖子的活动度改善，并且疼痛减轻。每次按摩3~10分钟左右，当天可反复进行3~5次。
按摩后尽量不要频繁转动脖子，避免长时间用眼，保持全身放松，这样脖子很快便可以恢复正常了。
【按摩手法】
端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按腕骨穴，酸痛感明显者为佳，以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按2～3分钟，左右手交替。
腕骨穴对于手腕疼痛、手指疼痛、落枕都有很好的效果。每天按一按，舒筋活络，整个人都舒服了！