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冬季干燥,教你正确给皮肤保湿

秋风起,落叶黄。树叶干枯脱落,脸上的皮肤也“紧绷”起来。粗线条的小编勤快起来:面膜一天一片;水、乳、霜全用保湿的;早、晚护肤一整套。三天过后,小编看到了“明显的效果”——脸上起了个痘。这是脸部肌肤“受宠若惊”了吗?看着那颗16岁都不曾见到的痘,小编哭晕在梳妆台前——天呐,保湿原来这么难!!啥也别说了,去皮肤科请教专家吧。

找到皮肤科王晓丽主任,讨来护肤小诀窍。

冬季皮肤干燥的原因有哪些?

年龄增长——皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱。

气温下降——皮脂和汗水的分泌都会急速减少,皮肤的水份也会蒸发,抵抗力也会减弱。

环境和化学因素——如雾霾、洗衣粉及长时间待在空调环境等。

饮食习惯——极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。

睡眠习惯——睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

冬季该如何让皮肤水当当的呢?

清洁皮肤:

清洁皮肤可以单纯用水洗,也可以用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础,每天2~3次。冬季使用洗面奶洗脸,中性皮肤可每天1次,或隔天1次,干性皮肤宜2-3天1次,油性皮肤宜每天1次。总之以保持皮肤清爽为宜。

皮肤保湿:

要适当增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能好、滋润作用强的膏霜类化妆品。洗脸、洗澡的水温不宜过高,水温在37℃到42℃,人体感到温暖即可,洗澡时间以15分钟为宜。皮肤干燥的朋友,可以选用室内空气加湿器,提高室内湿度,减缓皮肤水分散失。

注意防晒:

冬天也要适当注意防晒,选择防晒指数SPF和PA值不要太高,如:SPF8,PA+的防晒霜。特别提醒:冬季下雪时,紫外线的强度还可能高于夏季,选择的防晒品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上。

健康饮食:

合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入,如肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。

多喝水:

皮肤滋润程度与其水分含量密切相关,当人体水分减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。

护肤小窍门:

维C敷脸可美白、淡斑、去痘印等。一周敷2~3次,时间10~20分钟。(注:维C易氧化,敷脸时间不可过长,涂抹之后尽量避免光照,存放要注意密封,如果维C氧化就没有作用了。)

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